Njursmärta och kost Soda

ostsoda är alternativa kalorier till vanliga sodavatten som tillverkas av antingen majsstärkelsås eller råsocker med hög fruktos. Att reducera raffinerade sockerarter i din kost är ett hälsosamt beslut men de artificiella sötningsmedlen och fosfaterna i diet soda kan fortfarande bidra till njurstenar dysfunktion och smärta. Å andra sidan finns det några bevis på att diet soda hög i citronsyra och äppelsyra kan hjälpa till att lösa upp njursten och minska symtomen. I allmänhet bör hälsosam hydrering bibehållas genom att man konsumerar mycket renat vatten och måttliga mängder färsk frukt och grönsaksjuicer samtidigt som man reducerar alla typer av sodavatten och drycker som är höga i koffein.

Diet Sodas

Lågt kalori livsmedel och drycker ska inte automatiskt betraktas som friska eller till och med neutrala kostvanor. Även om en överkonsumtion av kalorier som inte balanseras av lämplig fysisk aktivitet minskar risken för fetma finns det många kemikalier som finns i kalorier eller kalorier och drycker som är knutna till sjukdomstillstånd. De flesta diet sodavatten är höga i fosfor natrium och antingen aspartam eller Splenda vilket alla kan orsaka obalanser i din kropp.

Fosfater

All soda pop innehåller viss fosfat men de högsta procentandelarna finns i mörka colas inklusive diet sorter enligt "Nutrition Nutrition: Functional Approach" av Gordon Wardlaw. Förbrukningen av fosfatbaserad soda är kopplad till njurestenbildning eftersom det mobiliserar mineraler som kalcium och magnesium från dina ben i ditt blod och andra kroppsvätskor. Mineraler i din urin filtreras ut av dina njurar och alltför stora mängder kan samlas in eller mineraliseras i njurstenar. Njurstenar orsakar inte nödvändigtvis njursmärta men de kommer så småningom att minska njurfunktionen. Att passera en njursten speciellt den som är trasig och skarp kan orsaka utarmande smärta i din rygg bäcken och buken.

Natrium

Högt natriumintag har kopplats till progressiv njursänkning med en olika studier. Enligt boken "Nutritional Sciences" av Michelle McGuire innehåller diet soda typiskt höga mängder natrium vanligtvis mer än deras vanliga sockerbaserade sorter. Natriumklorid huvudföreningen i bordsalt är giftigt för dina njurar och blodkärl i stora doser och det stör vätskebalansen i kroppen vilket ofta leder till ödem och svullnad i benen och fötterna. Toxicitet kan leda till njurskada eller nefrit som kännetecknas av inflammation och smärta.

Artificiella sötningsmedel

Enligt en ScienceDaily.com-artikel tillkännagav det amerikanska samhället av nefrologi slutsatsen om ett 11-årigt studerar under 2009 och avslöjade att kvinnor som drack två eller flera artificiellt sötade drycker om dagen inklusive diet sodavatten fördubblade risken för snabb nedbrytning av njurfunktionen. Forskarna påpekade att även om artificiellt sötad natron nedsatt njurfunktion snabbt hittades inget sådant förhållande mellan sockersötta drycker och njurefunktion.

Upplösning av njursstenar

Enligt en artikel "Los Angeles Times" från 2009 citronsmakad diet soda hög i citronsyra och äppelsyror såsom Diet 7-Up och Diet Sunkist Orange kan minska risken för att bilda njursten eftersom syrorna löser upp kalciumuppbyggnad i njurarna. Universitetet i Kalifornien vid San Francisco-forskare var snabbt påpekat att deras studie inte tyder på att patienter med återkommande njurstenar ska handla i sina vattenflaskor för burkar med diet soda.