Romerska gladiator Diet

omerska gladiatorer har blivit glamoriserade av Hollywood videospel och barns berättelser som nästan preternaturligt skickliga fighters som skulle kunna fungera som baddräktsmodeller mellan arenan. När du hör av en gladiator diet kan du fantasera att äta som gamla gladiatorer gjorde att du kommer att bli ett kors mellan en kroppsbyggare och den slags actionfilmhjälte som bara kan försvara oskyldiga offer från väpnade drogbanden. Verkligheten är naturligtvis inte nära så glamorös som fantasi.

Historisk kontext

Information om romerska gladiatorer härstammar från latinska författare Suetonius Plinius och Galen; porträtt av gladiatorer i antik konst; och arkeologiska bevis. Gladiatorer var normalt slavar krigsfångar fördömda brottslingar eller desperat fattiga som var villiga att riskera döden för mat. De fick mat medicinsk behandling och träning så att de kunde göra en bättre show. Den lilla minoriteten av gladiatorer som överlevde ett helår av gladiatoriska tävlingar fick bättre behandling och extra privilegier.

Gladiatorer Ate: Arkeologiska Bevis

Utgrävningar av en massgladiatorisk grav nära Efesos har möjliggjort vetenskaplig återuppbyggnad av dieter av en grupp gladiatorer genom undersökning av ben enligt Andrew Curry i en 2008-utgåva av "arkeologi." Benanalys bekräftar att gladiatorer åt främst vegetariska dieter och att de trots sina försök att komplettera kalcium med markbränna ben visade ofta tecken på kalciumberoende.

Gladiatorisk kost: Textbevis

Arkeologiska bevis bekräftar det antika litterära konton som hänvisar till gladiatorer med termen "hordearii" (latin för "kornätare"). Eftersom korn användes främst som djurfoder under denna period antyder detta att den billigaste maten som var tillgänglig serverades till vanliga gladiatorer. Bönor och kornformade dietklammer antagligen kompletterade med andra korn frukter grönsaker olivolja och garum - en vanlig fisksås. Referenser från Pliny och Galen till kalori dieter som gjorde det möjligt för gladiatorer att gå upp i vikt i motsats till en populär teori föreslår inte att gladiatorer utfördes bättre om de är fetma. Snarare på grund av slaveri fångenskap eller extrem fattigdom var nya gladiatorer sannolikt att vara signifikant undernärda och skulle behöva gå ner i vikt av grundläggande hälsoskäl. Den gamla arten avbildar gladiatorer som medelvikt och tydligt muskulös.

Larrian Gillespies moderna "Gladiator" Diet

Urologen Dr Larrian Gillespies bok "The Gladiator Diet" är en dietbok för män på liknande sätt som "Menopause Diet" en bok för kvinnor också skriven av Gillespie. Det hävdar att impotens hos män kan åtgärdas genom att förlora bukfett och innehåller detaljerade diet- och fitnessinstruktioner. Ursprungligen publicerad 2001 är den nu ute av tryck. Eftersom erektil dysfunktion kan innebära underliggande hälsoproblem rådfråga en vårdgivare snarare än att gå in på en självbehandling. Gladiator Fitness Diet

De 12 dietreglerna och näringsplanerna rekommenderas av Gladiator Fitness website verkar vara välbalanserade dieter betoning av regelbundna måltider av komplexa kolhydrater och magert protein kombinerat med intensiv träning. Innan du börjar ett noggrant program av detta slag kontakta din vårdgivare.