Vad orsakar hemorrojder när en fiberrik kost äts?

n fiber med högt fiber är ett av de bästa sätten att undvika hemorrojder och förhindrar dem att återkomma efter att de har behandlats säger MayoClinic.com. En diet som saknar fiber kan orsaka förstoppning vilket verkligen bidrar till hemorrojder. Men många faktorer som förknippas med detta smärtsamma och ofta kliande tillstånd påverkar den nedre rektumet.

Förstå hemorrojder

Data som tillhandahålls av National Digestive Diseases Information Clearinghouse eller NDDIC indikerar att cirka 75 procent av människor får hemorrojder någon gång i livet. Detta tillstånd är vanligare hos personer i åldersgruppen 45-65 år. Hemorrojder eller "högar" är svullna inflammerade vener runt anusen den punkt där avföring lämnar din kropp eller inuti den nedre änden. Om du drabbas av tarmrörelser som människor kan göra när de är förstoppade kan detta bidra till hemorrojder. Men andra typer av tryck på venerna i detta mycket ömtåliga område kan också orsaka hemorrojder.

Andra bidragande faktorer

Viktökning och fetma kan lägga till stress på venerna i anus och nedre rektum. Till exempel upplever många gravida kvinnor hemorrojder som löser sig efter födseln. Andra bidragande faktorer till hemorrojder inkluderar diarré sitter på toaletten under långa perioder anala samlag och levercirros. MayoClinic.com visar att vissa människor helt enkelt kan vara genetiskt utsatta för att få hemorrojder. Hemorrojder kommer sannolikt att uppträda när du blir äldre eftersom vävnaderna i rektum och anus är svagare och sträcker sig lättare.

Fiber i kost

Förhindra förstoppning genom att öka fibern i din kost är en hembehandling för hemorrojder enligt Cleveland Clinic. Om du anser din diet hög i fiber se vad du äter för att se om du får mellan fem och 10 portioner fibermatar om dagen. Fiberrika livsmedel inkluderar frukter grönsaker och matar med fullkorn. Bönor och ärtor som marinbönor delade ärter linser och njurbönor är särskilt höga i fiber enligt Linus Pauling Institute. Vuxna kvinnor och män i åldrarna 19-50 ska försöka få minst 25 respektive 38 g dietfibrer varje dag.

Hemorrojderapi

Du kan behandla hemorrojder hemma med aktuella icke-receptfria hemorrojder krämer och suppositorier och genom blötläggning i varmt vatten i 10 till 15 minuter två eller tre gånger om dagen. MayoClinic.com föreslår att man använder fuktigt toalettpapper eller fuktade handdukar istället för hårt torrt toalettpapper. Få regelbunden motion för att minska förstoppning. träning kan också hjälpa dig att förlora extra vikt som kan vara en bidragande faktor. De flesta hemorrojder löser sig med hembehandlingar; I vissa fall måste de emellertid avlägsnas kirurgiskt. Om du har provat en fiber med hög fiber och andra hembehandlingar och hemorrojder kvarstår se din läkare.