Acacia Fiber Powder Information

cia fiber är härledd av akacie gummi eller gummi arabiska en klibbig juice producerad av Acacia senegal eller Acacia seyal träd. Acacia fiberpulver skapas genom att skörda torka och slipa detta tuggummi i ett fint pulver. Acacagummi är mycket hög i löslig fiber och används som sådan antingen som tillsats eller kosttillskott för att öka fiberintaget.

Kosttillverkning

Effekt på kolesterolnivåer

Liksom andra former av fiber akaciefiberpulver bidrar till att reglera kolesterolhalten. Effektivt vid sänkning av både totala kolesterolnivåer och LDL eller "dåliga" kolesterolnivåer bidrar acacia fiber till att främja hjärt-kärlsjukdom. Hanu Salovaara och kollegor noterar också att akaciefiber bidrar till att reglera och förebygga potentiellt skadliga fluktuationer i blodtrycket genom att sakta nedbrytningen och absorptionen av kolhydrater i blodet.

Bortsett från att bidra till känslor av fullhet och bidra till att förbättra regelbundenhet kan akacipulver hjälpa till att minska vikt. I en studie 2008 vid universitetet i Bologna Italien testade Mauro Bortolotti och kollegor denna idé genom att lägga till en mängd olika typer av fibrer till kostvanor hos personer som försöker gå ner i vikt. Dessa forskare fann att akaciefibrer i motsats till andra typer av fibrer hjälpte till att konsekvent och avsevärt minska kroppsmassindex utan att orsaka intestinalt obehag. Dessutom fann dessa forskare att akacia var mer välsmakande än andra typer av fibrer vilket tyder på att det kan vara ett perfekt långtids kosttillskott.

Effekter på tarmhälsa

Som noterat av Hannu Salovaara och kollegor akaciefibrer är effektiva för att minska både förstoppning och diarré och kan användas för att lindra symptomen på irritabelt tarmsyndrom. Fermenteringen av akaciefiber i tarmarna resulterar i produktion av bakterier som är fördelaktiga för tarmhälsan och kan bidra till att minska risken för koloncancer. Som noterat av Mauro Bortolotti och kollegor resulterar denna jäsning inte i tillverkning av obekväma tarmgaser ett tillstånd som kallas "meteorism" som vanligtvis är förknippad med andra former av löslig fiber. är några risker som är förknippade med att komplettera din diet med akacipulver. Även om det är generellt säkert kan en liten andel människor uppleva en allergisk reaktion mot akaciefibrer. Bulkfastigheten hos akaciefibrer kan leda till signifikanta blockeringar i matstrupen magen eller tarmarna om de konsumeras för mycket eller utan tillräckligt med vatten. Dessutom kan akaciefibrer reagera negativt med vissa typer av läkemedel. Som sådan bör tillsatsen av akaciefibrer till din kost gradvis och med försiktighet åtgärdas. Som med någon form av tillskott bör du konsultera din läkare innan du lägger till akaciefiber till din kost.