Vad är fördelarna med Pluot?

Korsa ett plommonträd med en aprikos och du får en roligt ljudande frukt som kallas en pluot. Genetiker Floyd Zaiger skapade den första pluothybriden och fortsatte med att odla 20 andra sorter. Som alla färskvaror är pluots en bra källa till näringsämnen.

Lätt och sött

En medium pluot har ungefär 80 kalorier vilket gör den idealisk för ett lätt och hälsosamt mellanmål. Frukten har ingen fett eller kolesterol men pluots är ovanligt höga i socker med 15 gram per portion.

Promoting Regularity

Pluoter är en bra källa till dietfibrer - viktigt för regelbundna tarmrörelser och övergripande gastrointestinal hälsa - med 3 gram per medelfrukt.

Vitaminer och andra näringsämnen

En mediumpluot innehåller 6 procent av ditt rekommenderade vitamin A och 10 procent av rekommendationen för vitamin C. Frukten har också 1 gram protein. Plöjor och andra färskvaror bidrar till ditt dagliga vätskeintag eftersom de flesta frukter och grönsaker innehåller en hög andel vatten.