Gratis Online Nutrition Analysis

tt göra en näringsanalys på nätet av de livsmedel du har ätit kan vara skrämmande. Det stora antalet webbplatser som ägnas åt näringsinformation kan resultera i överbelastning - för att inte tala om utmaningen att hitta objektiv information. Vissa kommersiella webbplatser överdriver eller håller fast relevanta näringsnära nyheter för att maximera försäljningen. Men webbplatser som ger en användbar kontrollerbar objektiv näringsanalys - och försök inte sälja dig någonting - finns existerande.

Överväganden

En bra näringsanalys kräver noggrannhet. Jeanne Goldberg en näringsvetenskapsprofessor vid Tufts Friedman School of Nutrition hävdar att webbplatser med förlängningarna .edu .gov och often .org innehåller objektiva näringsinformation som är faktiskt korrekta och provbara. För att avgöra om en kommersiell webbplats som slutar i .com är giltig se till vem som sponsrar webbplatsen. Om en välkänd organisation eller förening godkänner eller hanterar webbplatsen anser den vara legitim.

Fördelar

Online näringsanalys kan ge motiv till dieters. Det kan också avvärja en otroligt olyckshändelse för det är svårt att äta en bit tårta eller en kaka om du vet att det kommer att maximera ditt kaloriintag för dagen. Online näringsanalys kan också hjälpa människor med hälsoproblem till exempel diabetes övervaka deras tillstånd mer effektivt.

American Diabetes Association

American Diabetes Association hanterar en gratis näringsanalys webbplats som heter "My Food Advisor." Även om det är anpassat till diabetespatienter ger My Food Advisor pålitlig och värdefull information om hälsosamma livsmedel och näringsfördelningen av hundratals bearbetade och restaurangartiklar. Min matrådgivare har också recept med näringsinformation som specificeras av servering.

Kalorie King

Kalori King-webbplatsen som samarbetar med Joslin Diabetes Center i Boston har en omfattande matdatabas med sund näringsinformation om tusentals av mat och recept. Calorie King är också en kommersiell webbplats som annonserar sitt eget viktminskningsprogram och böcker men gör det på ett diskret sätt.

Min Pyramid Tracker

Den här webbplatsen administreras av USA: s Department of Agriculture Center for Policy och Nutrition har en grundlig analys av matintag. Dietary Guidelines for Americans 2005 upprättad gemensamt av Center for Policy and Nutrition och U.S. Department of Health and Human Services erbjuder näringsrika rekommendationer och förslag till förbättring av din övergripande näring.