Kelloggs Special K Ingredients

Kelloggs Special K-spannmål är ett hälsosamt frukostalternativ speciellt för personer som försöker gå ner i vikt genom att sänka deras dagliga kaloriintag. När det konsumeras med 1/2 kopp skum eller fettfri mjölk ger 1 kopp Kelloggs Special K-spannmål 160 kalorier enligt Kellogg Company. Detta rostade risspannmål innehåller flera ingredienser som gör det både gott och näringsrikt.

Ris och Vete

De viktigaste ingredienserna i Kelloggs Special K-spannmål är ris vetegluten och avfettad vetex. Varje 1-kopps servering av denna spannmål innehåller 22 g kolhydrater Självförbrukningsdata rapporter. Dessa kolhydrater som kroppen använder för att generera energi kommer främst från riset och veteingredienserna i Kellogg's Special K-spannmål. Personer med celiaki ett tillstånd som kännetecknas av en allergi mot gluten borde inte konsumera denna spannmål på grund av en ökad risk att uppleva en allvarlig allergisk reaktion.

Sötningsmedel och smakämnen

Både socker och hög fruktos majssirap används som sötningsmedel i denna spannmål. I samverkan ger dessa sötningsmedel ungefär 4 g socker i varje servering av spannmål förklarar Self Nutrition Data. Maltaromer är en ingrediens som ger Kelloggs Special K en distinkt smak.

Dairy and Protein

Torkad valle en form av mjölk och kalciumkaseinat en typ av mjölkprotein är också ingredienser i denna frukost flingor. Närvaron av dessa ingredienser bidrar till 0 5 g totalt fett och 7 g protein som tillhandahålls i en enstaka servering av Kellogg's Special K-spannmål enligt självnäringsdata.

Vitaminer

Detta rostade spannmålsporn innehåller ett antal av vitaminer som kroppen behöver fungera ordentligt. En servering av Kelloggs Special K-spannmål ger minst 100 procent av det rekommenderade dagliga värdet av både folat eller folsyra och vitamin B12 förklarar Kellogg Company. Ytterligare B-vitaminer i Special K inkluderar vitamin B6 B2 och B1 som tillhandahålls som ingredienserna pyridoxinhydroklorid riboflavin och tiaminhydroklorid. Cirka 35 procent av det rekommenderade dagliga värdet av C-vitamin även kallad askorbinsyra tillhandahålls i en 1-kopps servering av den här spannmålen enligt självnäringsdata.

Minerals

Kelloggs Special K-spannmål är också en bra källa till järn och en enda servering ger nästan hälften av det rekommenderade dagliga värdet av detta mineral. En nackdel med denna annars näringsrika spannmål är den nivå av salt som den innehåller. Med 223 mg natrium per portion ger Kelloggs Special K nästan 10 procent av det rekommenderade dagliga värdet av salt. Människor som har högt blodtryck eller är lågt salt dieter bör begränsa deras intag av denna typ av spannmål för att undvika att äta för mycket salt.