Anti-Nausea Press Point

m du har bärt ett smärtstillande armband för att bekämpa havsjuka eller pressas på undersidan av din handled för att lindra morgon sjukdom har du använt den gamla kinesiska medicinska träningen kallad akupressur. Kallas även Nuiguan eller Inner Gate i traditionell kinesisk medicin (TCM) eller mindre romantiskt-P6 eller Pericardium 6 av västerländska akupunktörer kan denna tryckpunkt hjälpa dig att lindra illamående diskret och effektivt.

Teori

Din kropp består av ett nätverk av energikanaler även kallade "meridianer" som drar vital livskraft eller "qi" från mat luft och din miljö i allmänhet enligt Iona Teeguarden en Jin Shin Do akupunktör och medförfattare till "En komplett guide till akupressur". När qi flyter smidigt kan du enkelt upprätthålla en hälsotillstånd. När qi blir blockerad - ofta på grund av stress förändras eller skadas - symtom som illamående kan uppstå.

Hur det fungerar

När du trycker på en akupressurpunkt släpper du ut fysisk spänning i musklerna och tillåter blod att flyta noterar Susan Lark kvinnors hälsa och förebyggande medicinsexpert och författare av "Dr. Susan Lark är Estrogen-beslutets självhjälpsbok. "På en mer subtil nivå noterar Lark qi flyter fritt vilket gör att kroppen och sinnet återgår till ett balansläge. Ett sätt att tänka på en akupressurpunkt är som en ventil som sitter på en energilinje. Massera punkten öppnar ventilen frigör stagnation i linjen och tillåter qi-flöde att återupptas.

Forskning

Massera inloppspresspunkten har visat sig vara mycket effektiv när det gäller att bekämpa illamående i kliniska prövningar. I en granskning 2009 som publicerades i "Breast Cancer Research and Treatment" undersökte Li-Fen Chao och kollegor vid School of Nursing på Chang Gung University i Taiwan effekterna av akupunktstimulering på de skadliga effekterna av bröstcancerbehandling. De fann att manipulationen av den inre porten lindrade illamående och kräkningar efter kemoterapi och speciellt hjälpte de patienter som var akut illamående.

Plats

Hitta den inre grinden på dig själv genom att vrida handflatan till möta dig. Lokalisera vecket på din handled som sitter närmast din handflata. Mät tre fingerbredder ner från vecket. Tryck ordentligt mellan de båda handleden och känna ömtåget på den inre porten enligt Acupressure Online. Eftersom poäng kan vara ganska små kan du behöva använda din pekfinger eller långfinger snarare än tummen för att trycka på platsen. Du kan också använda suddgummiänden på en penna för att manipulera punkten. För att lindra illamående tryck och håll punkten i tre minuter eller mer på varje handled börjar med den sida som känns mindre öm.

Överväganden

Även om Inner Gate-punkten fungerar bra för att tillfälligt avhjälpa illamående autentisk TCM-behandling skulle innebära manipulering av mer än en punkt noterar Pamela Weiss akupunktör och professor vid institutionen för omvårdnad vid Augsburg College i Minneapolis. I hennes kapitel om akupressur i boken "Kompletterande /Alternativa terapier i omvårdnad" hävdar Weiss att illamående ofta återspeglar obalans på en djup intern nivå. Vilken som helst av ett antal möjliga underliggande problem kan orsaka illamående. För att fullständigt eliminera illamående sök råd från en TCM-utövare.