Glutenfri kost och bipolär sjukdom

luten är proteinet som finns i vete korn råg och havre. Det är mest specifikt förknippat med celiaki där proteinet orsakar inflammation i villi som leder till tarmkanalen. Människor med denna sjukdom måste helt undvika gluten eller riskera allvarliga hälsoförhållanden som härrör från malabsoprtion av näringsämnen och undernäring. Symtom på celiaki och glutenintolerans involverar typiskt matsmältningsuppstopp men tecken på psykologiska problem har också kopplats till gluten. Konsultera med en läkare om du har några psykiska eller fysiska hälsoproblem för att diskutera behandlingsalternativ.

Psykiska störningar

de senaste decennierna. Tecken på psykiska störningar hos personer i celiacsjukdomar och personer med glutenintoleranser som ofta förekommer som depression paranoia och mental dimma. Dessutom är personer med celiaki mer benägna att ha en familjehistoria av psykiatriska störningar jämfört med dem utan sjukdomen.

Gluten och psykisk sjukdom

Depression är en behandlingsbar sjukdom som uppträder som förändringar i humör beteende och känslor. Bipolär sjukdom eller manisk-depressiv sjukdom är en sjukdom som är relaterad till depression som kännetecknas av variabla humörsvängningar från depressionsgraden till maniets höga. Enligt National Foundation for Celiac Awareness har studier avslöjat en möjlig samband mellan malabsorption av näringsämnen och hjärnans funktionsstörningar. En studie publicerad i tidskriften "Hepatogastroenterology" fann att depression var högre hos personer med celiaki. En glutenfri diet förbättrade dock inte symtomen hos patienter vilket tyder på att en övergripande minskning av livskvaliteten var en viktig faktor.

Bipolär sjukdom

Det finns inga signifikanta vetenskapliga bevis för att bevisa om en gluten -fri kost kan lindra symptomen på bipolär sjukdom. National Foundation for Celiac Awareness rapporterar fynd som visar låga röda cellfoliatnivåer i både celiaki och depression. Emellertid var signifikanta folatbrister inte lika tydliga hos personer med bipolär sjukdom. Ändå kan bipolär sjukdom variera i frekvens och intensitet av dess höga och låga perioder för att reflektera depression. Enligt Depression och Bipolär Support Alliance upplever personer med bipolär sjukdom mer depressiva eller låga episoder jämfört med höga maniska tillstånd.

Glutenfri diet

En glutenfri diet innebär att man avstår från alla livsmedel och källor till gluten som kan påverka din hälsa negativt. Även om det inte finns några svåra bevis på att ätande glutenfri kommer att gynna människor som lider av bipolär sjukdom kan det medföra hälsosamma livsstilsförändringar minska negativa symptom för att stabilisera humör. Att anta hälsosamma matvanor genom att äta välbalanserade måltider centrerade kring färsk frukt grönsaker magre proteiner och friska fetter kan förbättra humör minska ångest och lindra stressnivåer genom att maximera intaget av väsentliga näringsämnen. Förädlade livsmedel som är höga i raffinerad socker och fett oavsett om de är glutenfria eller ej bör undvikas eftersom de orsakar energinivåer att fluktuera och ökad irritabilitet på grund av hungerlust.