Ta 2 till 3 msk. av ekologiska kaffegrund att koka i 4 koppar vatten. Koka i tre minuter minska värmen och låt grunderna sjuda i 15 minuter. Det är viktigt att använda glas eller emaljgryta - metall- eller plastkrukor kan ge bort en återstod som kan göra dig sjuk när du sätter in enema.
Skydda grunderna och vattnet med en fin sil. Låt vätskan svalna till mindre än 100 grader.
Häll vätskan i enema väskan och kläm fast. Smörj på munstycket på väskan.
Häng enema väskan åtminstone 18 till 24 tum utanför golvet på ditt badrum. Enema-väskor tömmer snabbare ju högre i luften de placeras.
Lägg en stor handduk på badrumsgolvet. Ligga ner på handduken på din högra sida. Curl dina ben och knä upp i buken och bröstet.
Andas djupt och långsamt sätt in munstycket på påsen flera inches i din rektum. Du kanske vill vrida enema försiktigt när du sätter in det för att underlätta dess inträngning i rektumet
Låt lösningen komma in i endotarmen från enema väskan i 10 till 12 minuter. Om så önskas kan du byta positioner från höger sida till vänster om du vill hjälpa vätskan att nå längre in i din kolon - bara se till att du inte drar ut munstyckets munstycke när du gör detta.
Ta bort emgen långsamt. Gå till badrummet för att tömma dina tarmar av vätskan.
Tips
Sterilisera enema påse och munstycke efter varje användning. Det bästa sättet att göra detta är att koka påsen och munstycket i flera minuter för att döda bakterier.
Saker som behövs
2 till 3 msk. ekologiska kaffegrädor
4 koppar destillerat vatten
Glas eller emaljgryta
Sikt för fina sediment
Enemapåse
Dysplast
Smörjning
Stor handduk
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online