Decaffeinated Coffee Health Information

rots koffeinens potentiella hälsoeffekter tycker vissa att det orsakar nervositet sömnlöshet och rastlöshet så de väljer koffeinfritt kaffe istället. Handlingen att ta bort det mesta av koffein från kaffe ändrar dock effekten på din hälsa. Vissa metoder för koffeinutvinning från kaffebönorna kan leda till hälsofrågor. Att lära känna hälsoeffekterna kopplade till koffeinförbrukning kan hjälpa dig att bestämma om koffeinfrihet är rätt för ditt välbefinnande.

Inte koffeinfri

Koffeinfri kaffe är inte helt koffeinfri som den har på minst 97 procent av koffein avlägsnades. Om du dricker 5 till 10 koppar kaffe med kaffe kan du få samma mängd koffeininnehåll som 1 eller 2 koppar vanligt kaffe beroende på styrkan enligt Bruce Goldberger som är professor och regissör vid University of Florida William R. Maples Center för rättsmedicin. Att dricka mycket kaffe med koffein kan producera koffeininducerade förändringar i dina energinivåer eller beteende vilket bör handla om dem som antar att de deltar i en koffeinfri diet.

Heart Hazard

Studier har länkats koffeinhaltig kaffekonsumtion till skadliga ökning av blodkolesterolnivåer vilket kan bidra till risken för hjärtsjukdom. Forskare observerade förändringarna i hjärthälsan hos de individer som drack 3 till 6 koppar koffeinfritt kaffe medan en annan grupp drack samma mängd koffeinfritt kaffe. Studien visade att de som drack koffeinfritt kaffe hade en 18 procent ökning av fettsyror i blodet. Detta kan i sin tur höja nivån av lågdensitetslipoproteiner eller "dåligt" kolesterol. Höga nivåer av LDL bidrar till arteriell blockering och hjärtsjukdom. Dessa resultat är osannolikt att de påverkar de som konsumerar en måttlig mängd 1 eller 2 koppar koffeinfritt kaffe dagligen säger Dr. Robert Superko från Fuqua Heart Center i Atlanta.

koffeinhaltig eller koffeinfri kan minska risken för typ 2-diabetes. " publicerade en systematisk granskning under 2009 av cirka sju studier som tittade på effekterna av koffeinfritt kaffe och diabetes. Resultaten visar att koffeinhaltig kaffekonsumtion är förknippad med minskad risk för diabetes. Dekaffeinerad kaffe är dock mindre effektiv än vanlig kaffe för att förebygga diabetes säger Harvard Medical School Family Health Guide. Kaffe med koffein ökar din vilande ämnesomsättning mer än koffein vilket bidrar till minskad diabetesrisk.

Processen

Kaffeets antioxidanter kan vara ansvariga för några av de hälsofördelar som är förknippade med drycken. Några bekymmer finns emellertid om metoderna för att ta bort koffein från kaffebönorna för att göra koffein såsom användning av metylenklorid vilket kan öka risken för cancer. Denna metod kan också vara ansvarig för den kardiovaskulära risken förknippad med koffeinförbrukning. Välja decaf som har blivit vattenbehandlad som kallas "schweizisk vattenprocess" för att säkerställa att decafprocessen inte har använt några skadliga kemikalier vid avlägsnande av koffein. Decaf har samma näringsämnen som vanligt kaffe.