Koffeininnehåll i en kopp kaffe Vs. Ett skott av espresso

ryggt kaffe och espresso innehåller båda koffein vilket är en naturlig stimulans. Kaffe serveras vanligtvis av koppen medan espresso serveras av skottet men serveringsstorleken kan variera. Bryggat kaffe tar längre tid att göra än espresso vilket är typiskt tjockare och starkare än bryggt kaffe.

Koffein

En 8-ounce kopp kaffe har 95 milligram koffein och ett 1 uns unikt skott espresso har 64 milligram Att förtära för mycket koffein kan göra dig rastlös orolig och irritabel. Det kan också interagera med vissa mediciner. Gravida kvinnor kan behöva minska på koffeinförbrukningen. Medan måttlig koffeinförbrukning inte förefaller orsaka missfall eller föregående barn enligt The American College of Obstetricians och Gynecologists är det fortfarande oklart om höga nivåer av koffeinförbrukning har någon koppling till missfall enligt en artikel som publicerades i augusti 2010-frågan av "Obstetrics &Gynecology." Tala med din vårdgivare om du vill veta om koffein är säkert för dig.