Vad är Psyllium Hulls?

syllium skrov eller skinkor används främst som bulkavtagande medel. Bulklaxermedel använder fibrer för att lindra symtomen på förstoppning. Förenta staterna importerar mer psyllium än något annat land med en hastighet av 8 000 ton per år enligt information som lämnades i januari 2000 av den online University of Wisconsin Extension Alternative Field Crops Manual. Några interna rensningsregimer rekommenderar psylliumskrov som en del av programmet.

Beskrivning

psylliumskroppar är den yttre mucilagebeläggningen som omger frö av flera arter av växtgenren Plantago inklusive P. psyllium och P. arenaria enligt information som tillhandahålls i University of Wisconsin Extension. Arten P. ovata psyllium från Indien ger mest mucilage. I Indien blir det återstående utsädet kyckling- och nötkreaturfoder.

Mucilage

Mucilage är ett klart gelningsmedel som finns i psylliumskrovet. Denna hydrofila vattenhaltiga substans är cirka 25 procent eller mer av fröets vikt. Den är skild från fröet med en fräsning eller slipningsprocess. Enligt University of Wisconsin Extension expanderar psylliumskal upp till 10 gånger i storlek när den blandas med vatten. Mucilage är den del av fröet som används i kosttillskott. Rich i bulk dietfibrer absorberar överflödigt vatten i matsmältningsorganet och stimulerar tarmrörelser. Mucilage bryts inte ner i matsmältningssystemet.

Produkter

Lantmjölksmedel inklusive populära namnvarumärken som finns tillgängliga i ditt genomsnittliga lokala apotek innehåller psylliumskal som aktiv ingrediens. Dessa produkter kommer i smaker eftersom psylliumskal inte har mycket smak. Du kan också köpa 100 procent naturliga osmakade psylliumskalor i bulkdelen av din lokala hälsokostaffär. Ett torrt pulver University of Maryland Heath Center rekommenderar att du blandar det med vatten enligt instruktionerna på förpackningen eller instruktionerna från din läkare.

Koronar hjärtsjukdom

Psylliumskrov kan minska risken för koronar hjärtsjukdom på grundval av slutsatser som dras av den amerikanska livsmedels- och drogadministrationen efter att ha utvärderat totaliteten av offentligt tillgängliga vetenskapliga bevis. Denna amerikanska federala myndighet säger att det finns betydande vetenskaplig överenskommelse bland kvalificerade experter för att stödja förhållandet mellan löslig fiber i psylliumfröskal och CHD.

Försiktighetsåtgärder

Använd psylliumskrov med försiktighet. Detta naturliga kosttillskott kan hämma absorptionen av vissa mediciner och kan orsaka gas och uppblåsthet enligt University of Maryland Medical Center. Personer med njursjukdom eller personer med svårt att svälja ska inte ta psyllium. Psyllium kan eventuellt interagera med antidepressiva medel beslagsmedicinering litium kolesterolsänkande eller diabetesmedicin liksom andra.