Kan tung motståndsövning orsaka förstoppning?

örstoppning definieras som färre än tre avföring per vecka. Vanliga orsaker till förstoppning inkluderar brist på fiber i din diet uttorkning rör inte dina tarmar när du har uppmaningen och bristen på fysisk aktivitet. Andra orsaker till förstoppning är relaterade till specifika förhållanden; till exempel kan graviditet orsaka förstoppning. Tung motståndsträning är inte en direkt orsak till förstoppning och sannolikt inte den primära skyldige om en vikttränare är förstoppad.

Länka mellan viktträning och förhoppning

Det finns vissa omständigheter där tung motståndsträning skulle kunna associeras med men inte orsak förstoppning. Dehydrering är en stor faktor för förstoppning eftersom kolon håller på fekal materia för att få vatten från avföringen. Tung motståndsträning utan vätskeuppfyllning kan öka dehydrering hos dem med lågt fördröjande hydratiseringsnivåer. Denna uttorkning kan leda till förstoppning men motståndsträningen är inte orsaken.