Varför är vatten viktigt att leva organismer?

Vatten är den mest allestädes närvarande substansen i människokroppen. Det ’ s brukade hjälpa till att stärka funktioner och processer i nästan alla system. Eftersom kroppen inte kan producera sitt eget vatten måste det förlita sig på intaget för att ersätta vatten som förloras genom naturlig bortfall av avfall. Övning är en aktivitet som snabbt kommer att bryta ner vattenhalten vilket innebär att aktiva individer är beroende av en konstant tillförsel av vatten.

Kroppsvikt

Den totala kroppsvikten hos en människa är ungefär 60 till 70 procent vatten. Denna siffra kan förändras beroende på ålder kön vikt och kroppssammansättning. Det varierar också i små steg under hela dagen. Mycket av detta vatten samlas i organen. Hjärnan ensam är 85 procent vatten. Cirka 90 procent av blodet som strömmar genom dina ådor är också vatten.

Vikt

Vatten är kritiskt för ett antal funktioner i levande organismer. Det upprätthåller kroppstemperaturen; metaboliserar kroppsfett; spelar en roll i matsmältningen; smörjer och kuddar organ; erbjuder en fuktig miljö till områden som halsen; transporterar näringsämnen till cellerna; "and flushes toxins out of organs." 3 [[Det är också den sista biprodukten av cellulär andning där cellerna metaboliserar en livskraftig energikälla för att driva kroppens aktiviteter.

börja dra vatten från andra områden. När detta händer i blodet börjar kapillärerna att krympa vilket gör blod tjockare mer sannolikt att koagulera och svårare att pumpa genom kroppen. Företaget TheraGear säger att detta kan leda till högt blodtryck högt kolesterol och hjärtsjukdom.

Dehydrering

Brist på vatten leder till uttorkning vilket är ett tillstånd som uppstår när kroppen inte längre har rätt mängd av vatten för att utföra sina grundläggande funktioner. Vatten lämnar kroppen genom andetag svett urin och tarmrörelser. Det måste ersättas med samma mängd vatten som tas in.

Enligt Mayo Clinic rekommenderar läkare 8 till 9 koppar vatten per dag för den genomsnittliga friska vuxna som bor i ett tempererat klimat. Omkring 20 procent av dessa vätskor kommer från matintag så ytterligare 8 koppar från drycker kommer att ersätta ungefär 6 3 koppar förlorade ur urin och 4 koppar förlorade på annat håll.