Zink och Heart Palpitations

ink är ett essentiellt mineral som krävs i små mängder av kroppen för många funktioner. Även om det är bättre känt för dess immunförstärkning och sårläkning egenskaper är zink närvarande i hjärtmuskeln och samverkar med kalcium på sätt att påverka hjärtfunktionen som inte är väl förstådd. Hjärtklappningar eller oregelbundna hjärtslag är inte ett erkänt symptom på zinkbrist även om mineraler i allmänhet behövs för att behålla normal muskelton och funktion. Om du upplever oregelbundna hjärtslag eller rytmer som händer i mer än några minuter kontakta din läkare så snart du kan.

Zinc

Zink behövs för många funktioner inklusive stark immunitet snabb sårläkning celldelning och tillväxt utveckling av spermier metabolism testosteronsyntes och förmågan att smaka och smaka ordentligt. Enligt de nationella instituten för hälsa kräver vuxna mellan 8 och 13 mg zink dagligen beroende på ålder och kön. Zinkbrist betraktas inte som vanligt i USA trots att jordutarmning malabsorptionsproblem leversjukdom och vegetariska dieter alla kan bidra till att inte få tillräckligt med zink. Zinkbrist uppträder initialt som symptom relaterade till din hud hår och naglar även om det kan utvecklas till att omfatta minskat immunsvar och organsvikt inklusive ditt hjärta. Hjärtklappning har många orsaker inklusive många godartade men de kan indikera tidiga tecken på hjärtsvikt.

Hjärtklappning

Hjärtklappning är ett märkbart abnormt hjärtslag som uppfattas som antingen för snabbt för långsamt eller för stark. Tänk på att ditt hjärta "hoppas över ett slag" ofta är en hjärtklappning. Det finns många orsaker till hjärtklappning vanliga inklusive överansträngning rädsla ångestattacker stress och överkonsumtion av koffein alkohol och droger enligt "Harrisons principer för inre medicin". Kronisk hjärtklappning kan också vara ett tidigt tecken på sköldkörteln dysfunktion eller hjärtsjukdom såsom mitralstenos ateroskleros och kongestivt hjärtsvikt. Svår obalans i mineral och elektrolyt kan störa sammandragningen av både skelett- och hjärtmuskeln. Om hjärtklappningar är vanliga och inkluderar svettning svaghet frekvent huvudvärk bröstsmärta eller yrsel kontakta din läkare omedelbart.

Zink och hjärtklappning

Enligt en turkisk studie om råttor som publicerades i en 2011-upplaga av "Kardiovaskulär forskning" zink existerar i hjärtmuskeln i små mängder; Det är inblandat i cellulär signalering och interagerar med kalcium men väldigt lite är känt om sina exakta mekanismer när det gäller hjärtfunktion. Som sådan används zink under hjärtkollisioner men på subtila sätt som inte är väl förstådda.

För att behålla friska zinknivåer behöver kosttillskott inte vara ditt enda alternativ eftersom zink är rättvist utbredd i hälsosam mat även om mängderna är beroende av jordens mineralkvalitet där de odlas. Enligt "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide" finns bra köttlever rött kött ostron krabba kli flingor jordnötter avokado granatäpple björnbär bananer och de flesta mejeriprodukter.