Negativa och positiva effekter på människor som dricker energidrycker

Energidrycker har blivit alltmer populära eftersom de först introducerades på den europeiska marknaden 1987 och sedan i USA cirka 10 år senare. Tillverkare av dessa produkter hävdar att öka energi uthållighet bränna fett och förbättra atletisk prestanda. Det medicinska samhället har börjat ifrågasätta mängden socker och säkerheten för koffeinnivåer och andra tillskott i dessa drycker.

Koffein

Energidrycker innehåller höga koffeinhaltar vid 80 till 500 mg per burka när jämfört med 65 till 100 mg för en kopp kaffe. Koffein är en stimulans och diuretikum i centrala nervsystemet. Tre koppar kaffe - ca 3 - erbjuder maximal rekommenderad daglig mängd 250 mg koffein. En annan ingrediens som ofta finns i dessa typer av drycker är guarana frö extrakt från en växt som är infödd till Amazonas. Guarana är högt i koffeininnehåll.

Positiva effekter

Koffein är det viktigaste tillskottet i de flesta energidrycker. Det är aptitskyddande och har använts effektivt vid behandling av migränhuvudvärk och för att bekämpa kortvarig dåsighet och trötthet. Enligt en UC Davis-publikation har Guarana varit vetenskapligt kopplad till ökad energi aptitnedbrytning och sportiv prestandaförstärkning.

Negativa effekter

Konsumtion av koffein eller guarana kan leda till ökad hjärtfrekvens sömnlöshet illamående ångest depression nervositet irritabilitet onormala hjärtrytm - arytmi och sena missfall. Vissa läkemedel kan interagera med antingen tillägg och bör övervägas före konsumtion av energidrycker. En studie av American Heart Association visade signifikanta ökningar i hjärtfrekvens och blodtryck med energidrycksförbrukning under stillasittande aktiviteter. En oro höjdes att kombinering av energidrycker med högre fysisk aktivitet skulle kunna utgöra en risk för personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom.

Medan FDA har fastställt en maximal koffeinnivå vid 71 mg för en 12-oz. soda enligt "The Journal of American Medical Association" har det inte satt gränser för energidrycker. Vidare studier av koffein effekter pågår med många medicinska organisationer som uppmanar vuxna att konsumera energidrycker i måttlighet. och för barn och tonåringar att avstå helt och hållet tills deras säkerhet kan etableras. Nya studier har också varit inblandade i alkoholbaserade cocktails som innehåller energidrycker. En studie som publicerades i februari 2011 av "Alkoholism: klinisk och experimentell forskning" indikerar att energidryckta cocktails sporrar fortsatt alkoholkonsumtion på grund av de stimulerande effekterna av dessa drycker.