Återvinning av koffein och blodtryck

Koffein är ett läkemedel som finns i många drycker inklusive energidrycker läsk kaffe och te. Du kan redan använda koffein under dagen som en pick-up i ditt morgonkaffe eller för en utbrott av energi i mitten av eftermiddagen i en energidryck. Problemet för många människor uppstår ofta när de försöker sluta använda koffein under dagen och drabbas av abstinenssymptom.

Blodtryckskontroll

Kontrollerar ditt blodtryck inom normala gränser är en viktig aspekt av din totala hälsa. Enligt University of Maryland Medical Center är högt blodtryck ofta en föregångare till hjärtsjukdom. När det inte kontrolleras korrekt kan det leda till hjärtinfarkt hjärtsvikt stroke njursvikt eller för tidig död. Kortsiktiga höjningar av blodtryck under avstängning från droger eller mediciner orsakar inte dessa långsiktiga hälsoproblem om du inte redan har ett underliggande medicinskt tillstånd.

Koffein

Upp till 90 procent av amerikanerna rapporterar att de Använd koffein dagligen enligt Johns Hopkins Bayview Medical Center. Som ett mildt stimulans har det inte visat sig att ett normalt intag kan öka risken för sjukdom eller sjukdom. Men Oklahoma State University Safety Training varnar för att din individuella reaktion på koffein kan leda till svårigheter att sova på natten humörförändringar halsbränna magbesvär eller huvudvärk. De som har ett högre intag kommer också att uppleva abstinenssymptom utan sin normala mängd koffein per dag.

Addiction

Eftersom koffein är så lätt tillgänglig över disk i drycker och mediciner anser många inte Det är ett beroendeframkallande läkemedel. Men Johns Hopkins Bayview Medical Center varnar sedan 1994 fyra studier har beskrivit populationer som uppfyller kriterierna för DSM-IV beroende av koffein. I en telefonundersökning identifierade 30 procent av de svarande tre eller flera kriterier för beroende av koffein. Det vanligast rapporterade symptomet på beroende av koffein var den långvariga längtan eller oförmågan att skära ner på konsumtionen av koffein utan hjälp.

Dr. Sheldon Sheps från MayoClinic.com varnar för att koffein påverkar blodtrycksmätning hos individer som redan upplever högt blodtryck. Koffein från två eller tre koppar kaffe kan höja topptalet i ditt blodtryck med 3 till 14 mm Hg och bottennumret 4 till 13 mm Hg. Vissa människor som regelbundet dricker koffeinhaltiga drycker kan ha ett högre blodtrycksmedel än de som inte rutinmässigt dricker dessa drycker. MayoClinic.com rekommenderar att om ditt blodtryck normalt är högt bör du begränsa eller eliminera koffeinhaltiga drycker från din kost. Läkare på Johns Hopkins Bayview Medical Center listar de vanligast rapporterade symtomen i många dubbelblinda studier av koffeinavdrag. Dessa symtom innefattar huvudvärk trötthet sömnighet koncentrationsproblem depression irritabilitet ångest influensaliknande symtom och nedsatt kognitiv prestanda. Men medan koffein kommer att utlösa förändringar i blodtrycket medan du dricker det finns det inga dokumenterade höjningar eller minskningar av blodtrycket vid uttag. Om du upplevde en höjning i ditt blodtryck när du dricker koffeinfria drycker kommer det att återgå till dina normala nivåer under uttag från koffein.