Medicinsk örter för blodbyggnad

I den genomsnittliga mannen finns det cirka 12 blodpennor som kontinuerligt måste filtreras och förnyas. Huvudkomponenterna i blodet innefattar röda blodkroppar som bär syre vita celler som bekämpar infektion och rensar skräp och plasma som bär näringsämnen och hormoner. Brist på röda blodkroppar är känt som anemi. Termen "blodbyggnad" används vanligtvis i traditionell kinesisk medicin och refererar till livsmedel rik på näringsämnen som uppmuntrar till ny blodcellsproduktion. Klorofyll järn vitamin B-12 och folsyra är blodbaserade näringsämnen.

Wheatgrass

Wheatgrass är en super-mat som är ett lagerhus för många vitaminer och mineraler även om det är särskilt rik på klorofyll. Klorofyll liknar humant blod i komposition och har förmåga att stimulera hemoglobinproduktion och bygga röda blodkroppar i benmärgen enligt "Biokemiska fysiologiska och molekylära aspekter av mänsklig näring." Högre volymer av röda blodkroppar och hemoglobin inom blod ökar mängden syre som kan transporteras till celler som de använder för metabolism.

Alfalfa

Alfalfa spirer är en annan super-mat som anses vara en blodbyggare. Förutom att innehålla klorofyll är alfalfa en källa till järn vilket behövs av kroppen för att producera hemoglobin. Hemoglobin är det protein som bär syre och ger blod sin röda färg. Brist på hemoglobin och röda blodkroppar kallas anemi vilket orsakar trötthet yrsel blek hud och nedsatt kroppstemperatur. Vitaminer C B-12 och folsyra hjälper järn att absorberas bättre av kroppen som nämns i "Advanced Nutrition and Human Metabolism."

Kelp

Kelp är en typ av tång eller alger det betraktas också som en super-mat på grund av näringsämnena den innehåller. Förutom klorofyll är kelp rik på jod B-vitaminer och vitamin C. Det är en av de bästa källorna till järn som finns från växtriket enligt "American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide." Andra typer av alger som spirulina chlorella och havsallad skulle också betraktas som bra blodbyggare.

Spenat

Mörkbladiga gröna särskilt spenat och kale är källor till alla näringsämnen som krävs för att bygga röda blodkroppar och hemoglobin speciellt B-vitaminer och järn. B-vitaminer inklusive folsyra är också nödvändiga för cellulär metabolism och energiproduktion i kroppen vilket skulle bidra till att minska tröttheten hos dem som är anemiska.

Red Beets

Rödbitar har använts sedan de gamla grekernas tider som blodrenare och byggare. Det gavs vanligen till dem som drabbades av blodförlust och var ett livräddande medel i dagarna före blodtransfusioner. Rödbetor har effekterna som de gör på röda blodkroppar på grund av deras höga järninnehåll vilket är särskilt väl absorberat och assimilerat enligt "Biochemistry of Human Nutrition." Bietenjuice rekommenderas också av naturläkare som mjälte och lever rengöringsmedel.