Hur bryr du dig om ditt urinväxtsystem

nsystemet består av blåsan urinröret två njurar två urinledare och två sphincter-muskler. Urinsystemet är ansvarigt för att hjälpa till med bearbetning av livsmedel och avlägsna en kemikalie som kallas urea från kroppen. Att ta hand om urinvägarna är viktigt för att stödja god hälsa. Det finns allmänna överväganden för alla att skydda sitt urinvägar. Vissa överväganden är å andra sidan könsbestämda.

Drick mycket vatten. Det rekommenderas vanligtvis att dricka minst åtta 8-oz. glas vatten per dag. Det är OK att dricka andra vätskor såsom juice. Men vatten är viktigt för att hålla njurarna sköljda. University of Maryland Medical Center rekommenderar patienter att dricka tranbärsjuice för att hjälpa till att spola njurarna. Det är också viktigt att begränsa konsumtionen av irriterande drycker som koffein och alkohol. KidsHealth en publikation sponsrad av Nemours Foundation rekommenderar patienter att dricka ytterligare vatten för att ersätta vätskor som försvinner under träning.

Använd badrummet när uppmaningen uppstår. Att hålla den för länge kan försvaga blåsans muskler och leda till olyckor. När det är möjligt planera att gå till toaletten regelbundet efter att ha druckit vätskor regelbundet.

Torka fram och tillbaka för att förhindra urinvägsinfektion hos kvinnliga patienter. Eftersom kvinnlig urinrör är en öppning till urinvägarna om bakterier introduceras i kanalen kan det orsaka en infektion.

Ät en hälsosam kost inklusive frukt grönsaker protein och fullkorn . Att äta en diet med hög fett kan placera stress på njurarna när man försöker extrahera karbamid under bearbetningen. Bearbetning av livsmedel med höga koncentrationer av fett kan leda till bildandet av njurstenar.