Vad är den dagliga dosen av Acidophilus?

Acidophilus känt vetenskapligt som Lactobacillus acidophilus är en art av "bra" eller "vänliga" bakterier som främst förekommer i tunntarmen. Dessa potentiellt fördelaktiga arter av bakterier och andra gillar den klassificeras som probiotika eftersom de kan hjälpa din kropp att hålla förhållandet mellan goda bakterier i balans. Som ett tillägg är acidophilus det vanligaste probiotiska enligt University of Maryland Medical Center men den mängd du ska ta dagligen kan variera. Att ta Acidophilus

Rekommenderad dos av acidophilus beror på avsedd användning. Arbeta med din läkare om du tar acidophilus för att behandla ett mag-tarmproblem. De vanligaste orsakerna till att ta acidophilus är att bibehålla tarmhälsan och att behandla eller förebygga olika former av diarré. Vissa acidophiluspreparat kräver kylning för att bibehålla bästa kvalitet. Du kan välja ett preparat som inte kräver kylning om du tar det för resenärens diarré och inte kommer att få tillgång till ett kylskåp när du reser.

Behandling och förebyggande av diarré

Forskare genomförde en systematisk översyn av publicerade bevis och funnit att ta probiotika är effektiv vid behandling och förebyggande av antibiotika-associerad diarré. Resultaten publicerades i maj 2012 utgåva av "Journal of the American Medical Association." Den typiska dosen acidophilus för behandling och förebyggande av diarré är 1 till 2 miljarder kolonidannande enheter eller CFUs per dag enligt UMMC.

Behålla digestiv hälsa

Det finns flera mekanismer genom vilka probiotika hjälper Håll din tarm sund enligt en recension som publicerades i januari 2009-numret av tidningen "Current Drug Metabolism." Probiotika hjälper till att hämma tillväxten av dåliga bakterier neutralisera toxiner normalisera tarmslimhinnan och utsöndra bland annat antimikrobiella ämnen. Den typiska dosen av acidophilus för att bibehålla tarmhälsan är 1 till 15 miljarder CFU per dag enligt UMMC.

Acidophilus Supplement Safety

Taking acidophilus kan orsaka gastrointestinala biverkningar som gas upprörd mage och diarré . Om du för närvarande förskrivit antibiotika rekommenderar UMMC att du tar acidophilus två timmar före eller efter för att undvika interaktion. Be din läkare innan du tar acidophilus om du tar några mediciner eller har några hälsoproblem.