röna tepiller innehåller koncentrerade mängder av näringsämnen och polyfenoler i grönt te som bildas av Camellia sinensis-växten. Dessa inkluderar kraftfulla antioxidanter som epigallocatechin-3-gallat eller EGCG. Antioxidanter hjälper till att avlägsna fria radikaler från ditt blod vilket hjälper till att förhindra vissa cancerformer och eventuellt eliminera några av effekterna av åldrande. Grönt tetillskott innehåller också koffein vilket är anledningen till att de marknadsförs som dietstöd. Det bästa sättet att ta gröna tepiller på natten är att se till att de är koffeinfritt grönt te för att undvika störning av sömnen.
Läs etiketten på dina gröna tetillskott för att säkerställa att de är koffeinfria och för att hitta rätt dosering.
Placera lämpligt antal gröna tepiller på baksidan av tungan.
Tvätta gröna tepillerna ner med 4 till 6 oz. av vatten se till att de inte fastnar i halsen.
Tips
Ta gröna tepiller en timme före sänggåendet så att du inte kommer att vakna när vattnet du tog dem med behov för att passera genom ditt system.
Varningar
Lämna aldrig grönt te piller där små barn kan nå dem.
