Är det sant att grönt te är dåligt för gravida kvinnor?

rönt te är ett icke-örtte som säljs rikstäckande. Du kan köpa den som redan är förberedd i närbutiker eller du kan göra ditt eget gröna te hemma. Medan du kanske gillar att dricka grönt te är det bäst att undvika det under graviditeten råder den amerikanska graviditetsföreningen eller APA.

Koffein och diuretik effekter

Grönt te innehåller koffein vilket bör begränsas under graviditet. Koffein är ett diuretikum som påverkar mängden vatten i kroppen. Hydrering är särskilt viktigt under graviditeten. Du behöver mycket vätska under graviditeten. Upp till 10 pund av den vikt du får under graviditeten redovisas i ytterligare vätskor såsom fostervätska och ökad blodvolym. Att förlora för mycket vatten kan komplicera graviditeten och orsaka obalans i elektrolytorna. American College of Obstetricians och Gynecologists rekommenderar att du tar inte mer än 200 mg koffein per dag under graviditeten.

Koffein och Placenta

Koffein och grönt te

Mängden koffein som finns i grönt te varierar. Faktorer som storlek och typ av blad och hur länge te bryggdes kan påverka hur mycket koffein är i teet. Även koffeinfria te innehåller fortfarande små mängder koffein.

Överväganden

Grönt te används och rekommenderas av vissa herbalister och barnmorskor för sina fördelaktiga antioxidanter. Fråga din vårdgivare om grönt te är säkert att konsumera under graviditeten. Du kan göra dina egna te hemma genom att lägga till apelsinskal päron eller äpplen när du bryter koffeinfritt te på din spis. Försök inte brygga någon typ av te från en växt om du inte vet vad plantan är och huruvida det är säkert att konsumera under graviditeten.