Kan ingefära göra dig mer illamående?

ingerrot räknas effektivt mot illamående i rörelsesjuka och morgonjuka och lindrar vanligt gastrointestinalt obehag. Om du inte är van vid den färska ingefäraens kryddiga värme kan en bit rå rot vara för stark för din mage. Te bryggt från flera tunna skivor färsk rot ger en mildare dos. Stora doser av ingefära kan irritera din mage och orsaka diarré.

Historia

I USA är den mest kända användningen för ingefära ett smakämne i godis drycker och bakverk. I andra delar av världen har Zingiber officinale eller ingefära en lång historia som medicin. Anläggningen har troligen sitt ursprung i Asien där jordbrukare i både Kina och Indien först odlade det för tusentals år sedan. Traditionella användningsområden för ingefära roten inkluderar behandling av en upprörd mage lindra smärta av tandvärk och reumatism och lugnande diarré. Läkare i antika Kina föreskrev också ingefära för kolera. Vetenskaplig testning bekräftar ingefära effektivitet vid behandling av många gastrointestinala problem inklusive lättnad av illamående.

Ansökningar

Flyktiga oljor i ingefära skapar örtens smak och dess medicinska effekter. Test på både djur och människor visar oljorna i ingefära lindrar illamående i morgon sjukdom och rörelse sjukdom samt illamående från kemoterapi och anestesi enligt Dr. Kathi J. Kemper av Longwood Herbal Task Force. Test bekräftar inte ingefära som en effektiv behandling för magsår eller flatulens. Vid laboratorietestning demonstrerar ingefära antibakteriella och antifungala effekter. Ingefära innehåller signifikanta mängder anti-oxidant zingeron och kan skydda kroppsvävnader mot oxidationsskador. Många traditionella påståenden om ingefäraffekter saknar vetenskaplig validering.

Doseringar

För mycket ingefärarot kan öka magbesväret. Mängden som behövs för att behandla illamående beror på kroppsmassa. Om du väger 150 kg ta inte mer än 4 g ingefära på en dag enligt University of Maryland Medical Center. Den dagliga totalen innehåller ingefära i mat. Om du tar standardiserat ingefäraxtrakt använd upp till 2000 mg dagligen i små doser som tas med mat. Ta inte mer än 1 g pulveriserad ingefärarot vid en tid upp till fyra gånger dagligen. Te tillverkad av 2 msk. av frisk ingefära lindrar säkert förkylningar och influensasymtom men dricker bara tre koppar på en dag.

Försiktighetsåtgärder

För mycket ingefära kan tillfälligt störa slemhinnan som skyddar din mage från matsmältningssaften. Barn under 2 år borde inte ta ingefära roten behandlingar. För äldre barn skala dosen enligt kroppsvikt. Ett barn på 50 lb behöver bara en tredjedel av den dos som är lämplig för en vuxen på 150 lb. Eftersom ingefära kan förhindra blod från koagulering normalt ta inte ingefära med några mediciner som tappar blodet såsom aspirin eller warfarin. Att använda ingefära i mer än 4 dagar kan orsaka diarré och irritera känsliga vävnader. För att vara säker kontakta din läkare innan du använder ingefära som medicin.