Kan du dricka Ginger Tea Hjälp med ångest?

Ångest och stress är en vanlig del av den mänskliga erfarenheten. Men i ett samhälle fullt av trafikstockningar långa arbetsdagar och ekonomiska kriser bekymrar oro vissa människor regelbundet. Några vanliga metoder för att minska ångest inkluderar stressreduceringstekniker som meditation djup andning och konsumerar lugnande örter. Ingefära är inte allmänt känd som ett örtmedel för ångest. Men om ångest orsakar dig gastrointestinala symptom kan du hitta ingefära te för att vara lugnande. Om du är oroad av ångest på ett konsekvent sätt var noga med att se din läkare.

Identifiering

Ångest omfattar en rad känslor och mentala tillstånd. I "The Complete Idiot's Guide to Controlling Angst" konstaterar psykologen Joni E. Johnston att ångest har fysiska känslomässiga kognitiva och beteendemässiga aspekter. Rädsla oro överdinkning undvikande och illamående är alla symptom på ångest som kan vara kortlivade eller långsiktiga. Att hantera ångest i långa perioder kan vara särskilt svårt på matsmältningssystemet vilket inte fungerar optimalt när du känner stress.

Effekter

Gingerte kan hjälpa till att lugna några biverkningar av ångest som illamående eller upprörd mage. Hälsoutbildare Paul Bedson rekommenderar att man dricker gingerte två till tre gånger dagligen i sin bok "The Complete Family Guide to Natural Healing." Han noterar också att med hjälp av ingefära som krydda i mat kan hjälpa till att lugna din mage. Ginger tea påverkar emellertid inte nödvändigtvis ångest direkt som andra örter som valerian kamille och citronbalsam menar att göra.

Fördelar

Förutom att hjälpa illamående som ibland åtföljer ångest har gingerte andra fördelar. Det kan vara till hjälp för både morgon och resa sjukdom noterar hälsa författare Theresa Cheung i hennes bok "Tea Bliss." Gingerte kan också bidra till att öka cirkulationen förbättra immunsystemet och lindra ont i halsen. Gingerte är lätt att göra sig själv genom att skära stora bitar av ny ingefära och värma dem i kokande vatten. Eller du kan köpa ginger tepåsar på de flesta livsmedelsbutiker.

Betänkanden

Innebär anses generellt vara en säker ört men det har några möjliga biverkningar. Enligt University of Maryland Medical Center inkluderar dessa milda halsbränna diarré och böjning. Drick inte ingefära te om du har blodförtunnare eller har gallstenar. Om du lider av ångest på ett konsekvent sätt kontakta din läkare om en lämplig behandlingsplan.