Biverkningar av Truvia och Stevia Plant

Om du försöker begränsa ditt kaloriintag men du har svårt att tämja din söta tand kan du prova olika typer av sockersubstitut. Truvia är ett varumärke som använder en blandning av sötningsmedel inklusive den naturliga sötningsmedelsresanien som är ett derivat av stevia. Medan Truvia och stevia anses vara naturliga sötningsmedel finns det möjlighet att de kan få biverkningar som allergisk reaktion och upprörd mage. Plus vissa människor har svårt med eftersmak.

Allergisk reaktion

Även om det inte är ett vanligt föda allergen har det rapporterats om allergiska reaktioner mot stevia. Kontakta din läkare om du utvecklar nässelfeber kliande utslag mun eller hals buksmärtor illamående kräkningar diarré eller andningssvårigheter efter användning av Truvia eller stevia. En 2007 års rapport som publicerades i Allergi noterade spädbarn med en eksemhistoria upplevt anafylaktisk chock efter att ha matat ett te med stevia.

Upset Mage

Även om det saluförs som ett naturligt sötningsmedel innehåller Truvia en sockeralkohol som heter erytritol. Denna sockeralkohol tillsätts vanligtvis till sötningsmedel med lågt kaloriinnehåll för att fungera som ett bulkmedel. Sockeralkoholer betraktas som kalorier med lågt kaloriinnehåll eftersom de inte absorberas fullständigt. I tjocktarmen fermenteras dessa sockerarter av bakterier och kan orsaka gas och uppblåsthet. Dessutom kan sockeralkoholer ha en laxerande effekt som orsakar diarré när de konsumeras i stora mängder.

Bitter eftersmak

Rebiana är ett naturligt sötningsmedel som är 200 till 300 gånger sötare än socker men vissa människor kan ha en svårt att göra omkopplaren till en stevia-härledd sockersubstitut eftersom den har en bitter eftersmak. Tillsatsen av erytritol i Truvia hjälper faktiskt smidig ut lite av bitterheten vilket kan göra det mer tilltalande rapporterar Center for Science i allmänhetens intresse. Vid tidpunkten för publiceringen arbetar kemiker på sätt att göra det naturliga sötningsmedlet mindre bittrat men det kan också göra det mindre naturligt.

Cancer Concern

Mat och drogadministration anser rebiana en GRAS-ingrediens CSPI rapporterar dock att stevia och dess derivat inte har testats fullständigt för cancerrisk och några teströrstudier indikerar att det kan orsaka genetiska mutationer som kan öka risken för cancer. Medan djurstudier har genomförts rekommenderar CSPI att fler studier behövs för att bekräfta risk och säkerhet. Liksom alla sötningsmedel lågkal eller inte är det alltid bäst att begränsa ditt intag.