Hur man får en jämn tunga

En hälsosam mänsklig tunga förefaller stöta och rosa i färg. Det är dock möjligt att ha en jämn tunga när din hälsa börjar minska. Du kan få en smidig tunga från en vitamin B12-brist eller anemi. Om du märker att tungan har blivit smidig tala med en läkare så att den underliggande orsaken kan lösas.

Skaffa en vitamin B12-brist genom att regelbundet dricka alkohol eller lida av alkoholism. För mycket alkoholkonsumtion kommer att sänka B12-nivåerna i kroppen vilket leder till en brist på vitamin.

Neka att äta mat som innehåller friska mängder vitamin B12 som nötkött kyckling fisk och ägg och en mängd olika mjölkprodukter.

Lida av ett medicinskt tillstånd som Crohns sjukdom celiacsjukdom eller anemi som förhindrar absorption av vitaminer och mineraler i kroppen . När du har en av dessa villkor kan du äta mat som är rik på vitamin B12 men ändå inte absorberar den mängd kroppen behöver.

Använd antacidmedicin under en längre tid. Att göra det kan leda till en minskning av kroppens vitamin B12 nivåer vilket resulterar i en smidig tunga.

Tips

För att återställa tungan till optimal hälsa besök din läkare för att få en B12-injektion tillsätt B12-rik mat till din kost och undvik att dricka alkohol i stora mängder.