Hur man går ner i vikt snabbt med äppelcider Vinegar

et finns många sätt att gå ner i vikt snabbt men ett av de bästa sätten är att använda äppelcidervinäger. Enligt "Folkmedicin: En Vermont Läkarhandledning för god hälsa" av D. C. Jarvis fungerar äppelcidervinäger på flera sätt. Först undertrycker den din aptit vilket gör att du äter mindre och går ner i vikt snabbt. För det andra ökar din ämnesomsättning vilket gör att du bränner mer kalorier. För det tredje det minskar mängden vatten som kroppen håller vilket gör att du också ser och känns tunnare. Plus som en extra bonus hjälper det dig att sänka ditt kolesterol också.

Lägg till 2 till 3 msk. av äppelcidervinäger till 8 till 16 oz. av antingen te eller filtrerat vatten. Blandningen är en fråga om preferens. Lägg inte till socker. Om du behöver lägga till något för smak lägg till kanel eller honung. För snabba tyngdförluster drick tre gånger om dagen minst en halvtimme före dina måltider.

Försök att dubbla mängden vatten du dricker per dag för att förstärka avgiften av äppelcidervinäger. Undvik läsk hög fruktos majssirap socker och högkaloridrycker. Detta gör att du kan gå ner i vikt.

Träna fyra gånger i veckan i minst 30 minuter. Kardiovaskulära aktiviteter är några av de bästa övningarna men allt som gör att du kan svettas är en bra aktivitet. Äppelcidervinäger ökar din ämnesomsättning men om du övar tillsammans med att ta äppelcidervinäger kommer du att uppleva mer dramatiska effekter.

Håll en hälsosam kost fylld med frukt och grönsaker. Undvik bearbetade livsmedel socker vitt mjöl och snabbmat. Äppelcidervinäger ensam kommer inte att göra att du förlorar mycket vikt om du upprätthåller en ohälsosam livsstil. För att säkerställa att du ser dramatiska snabba viktminskningsresultat konsumera en hälsosam kost.

Tips

För snabb viktminskning öka mängden tid som spenderas i hjärt-kärl.

Varningar

Om du dricker äppelcidervinäger får du dig att känna dig sjuk. Rådfråga din läkare; du kan antingen ta för mycket eller det kan vara ett tecken på något som är allvarligt fel i ditt matsmältningssystem.

Saker som behövs

Te

Tesked

Kanel (tillval)

Honung (tillval)