Hur man blir av med yrsel efter Drinking

tt dricka i måtta kan ha vissa hälsofördelar men om du överdriver det kan du uppleva några obehagliga effekter inklusive yrsel. Det finns två främsta orsaker till yrsel efter att ha druckit: de omedelbara effekterna av alkohol på din hjärna och efterföljande effekter nästa dag vilket kan orsaka yrsel från uttorkning och lågt blodsocker. Att bli av med yrsel beror på orsaken till problemet.

Alkohols direkta effekter

Många vet att alkohol påverkar hjärnan - till exempel om du dricker för mycket ibland kan du inte komma ihåg det. Den del av din hjärna som är ansvarig för balans cerebellum påverkas också när du dricker alkohol till överskott. Dessa effekter kan innefatta problem vid bedömning av höjder eller avstånd - till exempel kan du falla av en kantning - liksom problem med samordning och svimning. Sättet att bli av med denna typ av yrsel är att vänta tills din kropp slutar att metabolisera alkoholen - helst någonstans där du är säker från potentiell skada och inte behöver röra sig mycket.

Dehydrering

Lågblodsocker

Alkohol är en typ av kolhydrater och om du ta in mycket kolhydrater på en gång din kropp producerar mycket insulin för att flytta det ur blodet och in i dina celler. Ofta överdriver din kropp det på insulinet så mycket att ditt blodsocker blir lite låg nästa dag vilket resulterar i några av de välbekanta baksmälla symptom på utmattning skakhet hunger och yrsel. För att få ditt blodsocker i balans utan att starta högkarbon-höginsulincykeln igen äta en balanserad måltid som innehåller protein fetter och komplexa kolhydrater - men inget socker eller alkohol. Det borde hjälpa dig att svimma.

Måttligt drickande - det vill säga cirka två drycker per dag för män och ungefär en drink för kvinnor - har kopplats till en lägre risk att utveckla hjärtsjukdom. Att dricka till att du är yr är dock ett tecken på att du har haft för mycket att dricka; långsiktig överindulging är kopplad till många hälsorisker från leversjukdom till oavsiktlig död till fosteralkoholsyndrom. Om du är orolig för hur mycket du dricker eller dess effekter på dig eller en älskad fråga en läkare för råd.