Hur man använder rödljusterapi

Det finns många sätt på vilket ljus används för att påverka människokroppen från strobbelysning till solarium. Det kan också användas för att läka. En av de senaste utvecklingen inom lätta behandlingar är röd ljusbehandling. Ursprungligen utvecklad av NASA på 1950-talet kan allmänheten nu också dra nytta av denna terapi för en rad olika förhållanden. Till exempel rapporterar University of California's "Dermatology Journal Online" fördelar vid behandling av akne.

Välj din red light therapy-enhet. De sträcker sig i storlek från läppstiftformade handljus till stora bordslampor. Den förstnämnda är avsedd för att rikta hudförhållanden som akne och kalla sår medan de senare tenderar att vara för muskelklappar. Se till att enheten är FDA-godkänd.

Ta bort smink eller andra hudprodukter innan du använder rött ljusbehandling. Lämna inga produkter på din hud. (Du kan återfuktas efter att behandlingen är klar.)

Placera ljuskällan över det drabbade området. De små handhållna enheterna kommer med ett filter så att du kan placera enheten på din hud. Håll de större enheterna ett par inches från huden. Håll exempelvis större handhållna enheter avsedda att lindra muskelsmärta i benen bort från huden och flytta upp och ner i benen lite som en metalldetekteringsstavpe på flygplatsen. För större områden kan patienten sitta framför en bordsapparat med flera ljuskällor eller ligga under en lång ljuskälla.

Applicera den röda ljusterapin under en tid som gäller för sjukdomen. Små enheter för ansiktsskador på huden utsätts vanligtvis i 1 minut tre gånger om dagen. För andra behandlingar till exempel för muskelsmärta skulle en vanlig varaktighet vara en daglig dos av två 5-minuters sessioner med en paus på 3 minuter däremellan.

Förstå hur den röda ljusterapi fungerar. Rött ljus har de längsta ljusvågorna i något färgat ljus. Det betyder att det tränger djupare in i huden. Som sådan kommer du att känna en liten uppvärmning av huden som behandlas.

Varningar

Var medveten om att rödljusterapi inte erbjuder omedelbar upplösning. Men med regelbundna behandlingar bör användarna se förbättringar efter 30 dagar eller så.

Saker som behövs

Red light therapy device