Hur man gör ett viktminskning drick från äppelcider Vinegar

onsumerar äppelcidervinäger är ett gammalt botemedel mot många sjukdomar allt från förstoppning till närsynthet. Men dess popularitet som en viktminskning drick toppade på 1970-talet och är fortfarande i bruk av viktminskning guruer och personliga tränare. Även om inga vetenskapliga studier återger påståenden om att äppelcidervinäger kommer att ta bort punden finns det en indikation på att det med regelbunden användning kommer att alkalisera ett surt system och i sin tur kan öka en persons ämnesomsättning.

Kontrollera med din läkare innan du börjar på något långsiktigt viktminskningsprogram. Några dietentusiaster rekommenderar en råversion av äppelcidervinäger den grumliga sorten med små trådar av jästa äppelfibrer medan andra säger att det tydliga sortimentet från mataffären kommer att vara bra.

Tillsätt 2 teskedar äppelcidervinäger till ett stort glas dricksvatten och smutta på det. Det enklaste av alla dryckesversionerna du kommer att sippa detta vatten långsamt tre gånger om dagen helst före måltiderna. Tanken är att normalisera en sur mage vilket minskar dina begär för mat samtidigt som man höjer en trög metabolism.

Gör din viktminskning mer välsmakande och öka din energinivån genom att lägga 2 teskedar honung "to a glass of vinegar-water." 3 [[Förutom viktminskningsåtgärden visas denna sammansättning i en Amish-bok om hemmet för att lugna en upprörd mage.

Kram lite citronsaft i din ättika-vatten tillsammans med honung för en förändring av takten. Citron är populär i kosten diet för sin rengöring och diuretiska egenskaper. Du kan också lägga till en liten ingefära för att krydda drycken.

Kick börja din ämnesomsättning med samma ingredienser som används i 1970-talets version av viktminskningsdrinken. En nypa cayennepeppar och binda vitlökjuice ger kryddor till din äppelcidervinägerdryck och kan öka din cirkulation. Dessutom använder vissa dieters denna dryck för att tvätta ett vitamin B6 tre gånger om dagen.

Byt naturlig lönnsirap för honungen för en variation i smak.

Tips

Öka mängden vinäger i din dryck till 3 teskedar om så önskas. Efter några dagar kan du bli vant vid smaken och börja njuta av drycken. Att öka mängden ättika utöver 3 teskedor leder inte till snabbare viktminskning. Ät en hälsosam diet som rekommenderas av Förenta staternas Department of Agriculture Commission on Nutrition.

Varningar

Avbryt äppelcidervinäger viktminskning diet om du upplever några negativa biverkningar och konsultera din läkare. Den ursprungliga ättika kosten som föreslår B6 vitamin tillskott kan resultera i för mycket av vitamin i ditt system.

Saker som behövs

Äppelcider vinäger

Honung

Citron

Cayenne

Vitlöksaft

Ginger