Vad är hälsofördelarna med sockersocker?

är du tänker på socker är det lätt att tänka sig ett ämne med kalorier saknar näringsämnen och att det ger noll hälsofördelar. Råsocker skiljer sig från brunt vitt och raffinerat socker eftersom det ger viktiga vitaminer och mineraler.

Ursprung

Sockerrör odlas i tempererat till varma klimat som Florida Texas Hawaii Puerto Rico Kuba och delar av Medelhavet. Den kan planteras året runt i tropiska klimat men bara i den kontinentala USA under de varma månaderna.

Näringsämnen

Oraffinerad sockerrör erbjuder en mängd viktiga näringsämnen och mineraler som raffinerade och vita sockerarter inte kan. Den innehåller magnesium fosfor kalcium kalium och järn. Förädlingsprocessen introducerar många skadliga ingredienser till sockerrör såsom svaveldioxid och fosforsyra.

Kalorier

Varje tesked sockerrör har bara 11 kalorier liksom nollfett och fyra gram kolhydrater .

Hälsa

Förebyggande och behandling av kyla och influensasymtom är en av de många hälsofördelarna med rörsocker. Det hjälper till att minska trängsel och lindra ont i halsen.

Råsocker hjälper också till att förebygga cancer som prostata och bröstcancer. Också i motsats till raffinerade socker hjälper sockerröret att vitalisera energi och hydratisera kroppen efter träning. Varning

Medan råsocker ger många fördelar borde det konsumeras i måtta. Överdriven konsumtion av sockerrör kan orsaka viktökning och det kan främja starten av typ II-diabetes.