Mat som neutraliserar mage Acid

cid när det är för mycket i magen försämrar matsmältningen. Du har inte tagit hand om att äta god mat som balanserar syra. När vårdslös matning överbelastar magen med syra får du matsmältningsbesvär. Detta obehagliga tillstånd gör en dag värre och för stressade ätare kan det leda till smärta av halsbränna eller ett sår.

En hälsosam kost

Bra matsmältning beror på en bra balans i din kost. Att äta feta livsmedel som öververkar matsmältningssystemet eller för många citronsyrarika plommon och apelsiner håller kosten i en konstant obalans. Vad varje person behöver är balansen i kött spannmål mejeri frukt och grönsaker som håller magen på sitt bästa.

och Alkalisk Balans

Livsmedel finns i tre typer sura alkaliska och neutrala . Nyckeln till en balanserad kost som håller magen lugn men kraftig är balansen i dessa tre typer. När du har sur matsmältningsbesvär lägger till alkaliska livsmedel och gör neutrala livsmedel kan en betydande del av din diet återställa en bra balans.

Neutralisatorer

De flesta frukter och grönsaker ökar alkalin i din matsmältningsbalans. Bananer och potatis löser magsaften utomordentligt bra. Att äta dessa livsmedel kommer att neutralisera den sura syran i magen. Oljor och honung är i neutral kategori. En måttlig mängd av dessa livsmedel hjälper dig att slutföra en hälsosam diet. Bara undvik frukt och grönsaker som är kända för den rika syran i sina saft.

Den goda maten

Kan du äta de valda frukterna och grönsakerna i någon form? Nej. Naturlig och rå eller lätt kokad ger dig den alkaliska du vill neutralisera syra. Stark matlagning försvagar den alkaliska. Dessutom kan recept med dessa frukter och grönsaker även vara sura. Fruktjuice är i den sura kategorin. Om du inte känner dina färdiga livsmedel väl räkna med de naturliga frukterna och grönsakerna.

Äta bra sättet

En förnuftig person vet att allt som bärs till överskott blir dåligt. Denna sunt förnuft är sant med sur balans. Var försiktig så att du inte överdriver ett försök att neutralisera syra med alkaliska livsmedel. Alltför mycket mat av någon typ är ohälsosamt. Att byta kost till en full av frukter och grönsaker gör inte din matsmältning stabil när du överbelastar magen genom att äta stora måltider snabbt särskilt sent på dagen. Du kan överbrygga magen. Ät dina frukter och grönsaker i små till måttliga mängder och ge dig själv tid att smälta bra.