High Fiber Soft Diet

nligt information från den medicinska webbplatsen Drugs.com är en mjuk diet en kost som försöker lindra en del av belastningen att äta normala livsmedel genom att begränsa livsmedelskonsumtionen till de saker som är mjuka - lätta att tugga och svälja. En mjuk diet rekommenderas ofta efter kirurgi som påverkar munnen eller halsen tillsammans med att ha lite användning vid bekämpning av cancer i halsen eller matstrupen. En utmaning som ofta uppstår under en mjuk diet tillgodoser fiberbehov vilket leder till en eventuell biverkning av antingen förstoppning eller diarré.

Soft Diet

På en mjuk diet måste du ha stora smärtor att Begränsa din konsumtion av livsmedel som är antingen tjuv hård eller annars svår att svälja. Dessa förbjudna livsmedel inkluderar nötter torkade frukter torra helkornsprodukter som vanligt spannmål fullkornspannor hårda taco-skal råa fibrösa grönsaker såsom broccoli eller blomkål hårda frukter som äpplen eller ananas tjuvkött som nötköttskvist eller biff och hård ost. I stället för dessa saker föreslår en mjuk diet konsumtion av juice ris vita mjölullar och muffins pasta kokad frukt soppor buljong köttfärs mjukt mejeri som mjölk yoghurt eller glass och kakor.> Ökning av fiberinnehåll

Även om du kommer att konsumera en ganska begränsad kost kan du stärka din konsumtion av fiber genom att göra lite subtila anpassningar till din matplan. För en välj alltid brunt ris över vitt ris eftersom det innehåller mer fiber. Ett annat sätt att öka fiberintaget är att förbereda och mjuka grönsaker genom att suga dem i soppor eller buljong. Kokade frukter kan också ge en hel del fiber utan att strida mot de andra reglerna i kosten. Slutligen välj fullkornspasta istället för vita mjölversioner eftersom hela spannmålstypen kommer att förbli lätt att tugga och svälja samtidigt som kroppen ger dig mycket fiber för att hålla dig regelbunden. (Hela kornbröd rekommenderas inte för mjuka dieter.) Syfte att konsumera mellan 20 och 30 gram fiber per dag med dessa tricks.