Den bästa maten för Diarrhea

m dina avföring blir lös och vattna har du diarré. Många faktorer kan orsaka diarré såsom magevirus irritabelt tarmsyndrom eller vissa mediciner. Oavsett orsaken kommer vissa livsmedel att göra det värre och andra hjälper till att göra det bättre. Det är viktigt att veta vilka livsmedel som ska äta för att påskynda läkningsprocessen.

BRAT Diet

De bästa anit-diarrématarna är bananer ris äppelmos och toast. Detta är ofta känt som BRAT diet. Dessa fyra livsmedel är lätta på magen så de orsakar inte ytterligare irritation i matsmältningssystemet. Vissa av dem anses också bindande vilket innebär att de kan orsaka förstoppning. Men om du har diarré kan de hjälpa dig att stärka dina avföring. Dessa kan ätas av någon över 12 års ålder. Spädbarn yngre än 12 månader behöver medicinsk rådgivning från barnläkare.

Yoghurt

När du har diarré försöker din kropp att befria sig från dåliga bakterier. Yoghurt kan hjälpa till eftersom det innehåller fördelaktiga bakterier som hjälper till att hålla matsmältningssystemet löpande. Yoghurt är också mycket lätt i magen och kommer inte att orsaka problem i samband med vissa mejeriprodukter från mjölk. I själva verket undviker mjölk och mjölkprodukter om du har diarré - mjölk kan göra det värre.

Vätskor inklusive Jello

Diarré orsakar ofta uttorkning. Din kropp förlorar vätskor snabbare än vanligt så konsumerar extra vätskor - vatten fruktjuicer jello och till och med buljong från soppa. Håll dig borta från salladjuice eller någon annan sortsjuice som främjar tarmrörelser. Undvik också koffein vilket kan irritera ditt matsmältningssystem.

Barn kan äta popsicles eller Pedialyte popsicles som bara görs för barn som har diarré.