Så här använder du en Sauna Suit

ckar är en framåtskridande trend som lovar att hjälpa användare att gå ner i vikt och rena sina kroppar genom att svettas ut i toxiner och fria radikaler. Kostymen är generellt gjorda av ett icke andningsbart material som PVC och begränsar kroppens förmåga att kyla sig genom att hålla svett från förångning. Medan bastu dräkter kan vara anmärkningsvärda verktyg när de används ordentligt kan felaktig användning leda till skada sjukdom eller till och med döden.

Sätt på snygga underkläder och en t-shirt innan du sätter på din bastu suit. Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm i insidan av bastu suiten och också hålla materialet i kostymen från att skaffa dig mot din hud.

Sätt på din bastu suit se till att dra åt alla Användbara band runt dina anklar eller handleder för optimal isolering. Kom ihåg att varje öppning kommer att släppa in sval luft släppa din kroppsvärme och låta din svett förångas. Detta kommer att besegra syftet med bastu suiten.

Drick mycket kallt vatten medan du är i bastu suit (minst ett glas på 8 oz i var 15: e minut du är i kostym). Medan du bär en bastu kostym kommer du att förlora svett med en mycket stor hastighet och måste ersätta den förlorade fukten med dricksvatten.

Koppla av i din bastu suit i upp till 30 minuter njut av avslappnande värme och känslan av att svettas ut några orenheter från ditt system.

Ta bort bastu suiten när du är färdig medan du står i din dusch eller badkar. Detta kommer att förhindra eventuell ackumulerad svett som släpper ut ur kostymen eftersom du tar bort det från att göra en röra i ditt hem.

Saker som behövs

Bastu kostym Massor av vatten

Tips

Se till att du väljer rätt bastu suit. Den bastu dräkten du väljer bör vara tillräckligt stor för att ge dig fri rörelsefrihet (något mer rymlig än din vanliga kläder) men tillräckligt tätt för att ge bra värmeisolering.

Varningar

Kom ihåg att huvuddelen av vikt du förlorar när du bär en bastu kostym är helt enkelt vattenvikt. Du bör inte försöka använda en bastu kostym för att påskynda fettförbränning eftersom det helt enkelt inte kommer att fungera och kan vara farligt. Bär inte din bastu suit medan du tränar (eftersom detta kan orsaka en osäker ökning av kroppstemperaturen) och bära inte en bastu kostym längre än 30 minuter varje dag. Kontakta en sjukvårdspersonal innan du använder en bastu kostym för att ta reda på om du är frisk nog att använda en.