Hur man fixar en hög röst Fast

n hesad röst är alltid störande eftersom det kan göra vokal kommunikation obekväm och ibland omöjlig. Och om du litar på din röst för ditt yrke kan en hesad röst betyda förlorade löner lika säkert som en kroppsskada kan betyda förlorad lön för medelarbetaren. När hesen beror på vokalstam allergier eller nyligen kallt kommer dessa metoder att hjälpa dig att snabbt återställa din röst till dess naturliga tillstånd.

Sluta prata och sjunga för att ge din röst en vila. Om du måste prata tala tyst vilket fortfarande tillåter dina vokalband att vila. Whispering å andra sidan kommer att beskatta din röst så mycket som att ropa.

Drick minst 80 oz. av vattnet varje dag vilket hjälper till att smala ut slem och säkerställer att dina stämband och hals är helt hydratiserade.

Sippa heta vätskor för att få behövlig fukt i halsen speciellt om din hes röst beror på förkylning eller hosta. En buljong som innehåller vitlök kan snabbt hjälpa till med smal slem och spänna av din röst medan gingerte med agave eller honung kan hjälpa till att lugna och smörja dina vokalband.

Undertryck hosta med hosta sirap för att säkerställa att din röst inte hyser. Hosta kan skada dina vokalband speciellt om din hosta är kontinuerlig. Om du fortfarande känner trängsel att hosta när du använder hostningssirap suger du på halsen eller hård godis eller tar små vattenslangar.

Fuktar din miljö eftersom torr luft kommer att torka vidare ut din hals och förlänga din hes röst. För att omedelbart ge din hesröst en lugnande mängd fuktighet sitta i ditt badrum med en het dusch och springa in ångan i djup.

Varningar

Undvik både alkohol och koffein när du har en hög röst. Drycker som innehåller antingen kommer att torka vävnaderna i halsen och förvärra din heta röst. Sök läkarvård om din hesröst stannar i mer än 2 veckor. Det kan vara tecknet på ett allvarligt medicinskt tillstånd.

Saker som behövs

Vatten

Broth

Ginger tea

Agave eller honung frivillig

Hostsirap

Solrosor

Luftfuktare

Dusch