Livsmedelslista för blodtyp B Diet

Kallas även biotypsdieten Blodtypsdiet är utformad av författaren Dr. Peter D'Adamo som skisserade programmet i sin bok "Ät rätt för din typ". På planen äter dieters vissa livsmedel som anses vara fördelaktiga för deras speciella blodtyp. Enligt D'Adamo är matproteiner som kallas lectiner uppdelade olika beroende på om du är ett blodtyp A B AB eller O. B-blodpersonen har mer flexibilitet i kosten jämfört med O och A men bäst på en glutenfri diet.

sötningsmedel

Några sötningsmedel på den gynnsamma listan för blodtyp B-personer inkluderar svarta bandmassor och äkta lönnsirap. Honung anses vara neutral vilket betyder att det inte är skadligt men har inga speciella näringsegenskaper som gynnar blodtyp B. Den naturliga sötningsmedlet stevia liksom artificiella sötningsmedel bör undvikas.

Protein Källor

Typ B Blodtyp bör undvika kyckling bacon och räkor. Nötkött ägg och kalkon är neutrala proteinkällor. Mycket fördelaktiga proteinkällor inkluderar vild lax lamm get fårkött kanin vilt och sardiner. De flesta bönor bör elimineras även om njur- och marinbönor är acceptabla.

Mjölk ostar

Typ B Blodtyper har typiskt laktosintolerans. De kan ha lite fett och mildare mejeri inklusive mozzarellaost och getost. Kefir och yoghurt som båda innehåller probiotika är också fördelaktiga för matsmältning för B-blodtypen. Fetaost och rismjölk finns också på den godkända listan för blodtyp B.

Korn mjölk

Blodtyp B-dieter har mest viktökningsproblem med majs vete och bovete. De får äta ris vilket är en neutral mat för dem. Mycket fördelaktiga mjöl eller vinster innefattar havrejöl och spelt. De bör undvika bukvete soba nudlar.

Frukt och grönsaker

Dieters med blodtyp B borde undvika tomater och hålla sig till en massa gröna grönsaker. Blod Typ B fördelaktiga frukter inkluderar ananas vattenmelon och bananer. Godkända grönsaker inkluderar morötter sötpotatis broccoli bröstspiror lök och limabönor. Dessa frukter och grönsaker tros hjälpa kroppen motstå sjukdomar.

Oljor och kryddor

Oljolja och linfröolja kan ingå i blodtyp B-kosten. De flesta kryddor har en neutral effekt på blodtyp B även om peppar och kanel bör undvikas. De bör också undvika sesam- majs- och solrosoljor. Curry och persilja anses vara fördelaktiga och kan ätas ofta på blodtypsdiet.