Bananer orsakar förstoppning eller diarré?

ananer kan orsaka antingen diarré eller förstoppning beroende på personen. För vissa människor ja bananer binder dig upp För andra kan bananer faktiskt få motsatt effekt och orsaka diarré. Det beror helt på den person som äter dem och villkoret för banan i vissa fall.

Spädbarnsförstoppning - Enligt wholesomebabyfood.com är de främsta synderna när det gäller förstoppning hos spädbarn bananer äppelmos spannmål bröd pasta och vitpotatis.

Organizedwisdom.com förklarar att bananer kan vara till nytta för någon som har irritabel tarmsyndrom (IBS) och är förstoppad. Bananer består av olöslig fiber vilket hjälper till att lindra förstoppning. Ironiskt nog kan bananer också vara till hjälp för en IBS-lidande som plågas med diarré. Att äta ett par bananer om dagen kommer att stoppa diarré. Bananer är hörnstenen i BRAT-kosten: Bananer Ris Applesauce Tea som alla hjälper till med gastrointestinal nöd.

Undvik de som inte är mogna

Enligt Buydominica.com är modningen av en banan kommer att avgöra om det gör dig förstoppad. Omoderna gröna bananer kan göra dig förstoppad. Dessa bananer är fulla av tunga stärkelser vilket kan förvärra förstoppning. Å andra sidan kan en mogen banan på grund av dess fiberinnehåll hjälpa till att röra tarmarna genom tarmkanalen så i det avseendet är bananer bra för att lindra förstoppning.

Kalium och enzym

Kalium som finns i mogna bananer hjälper till att stoppa diarré. Kaliumhalten kommer att ersätta nödvändiga elektrolyter i kroppen. Ett enzym som kallas fructooligosackarid finns i bananer och det hindrar jäsning av bananer när de är i tarmspåret vilket hjälper till att förhindra förstoppning för vissa människor. Detta enzym hjälper också till med naturlig matsmältning.

Kinesisk teori

Kinesiska läkare har en teori om kyla och värme vilket kan hjälpa till att förklara varför bananer både kan orsaka och bota förstoppning. Kall är en analogi för att ha för lite energi och vilket gör det svårt för matsmältningssystemet att effektivt smälta mat och sedan eliminera det. I själva verket har du för lite energi för att få en tarmrörelse. Värme avslöjar sig i kroppen genom att tarmarna torkar vilket ger torra avföring och leder också till förstoppning. Bananer anses vara kalla och bidrar till det kalla tillståndet i kroppen samtidigt som värmevillkoren motverkas. Om du har värmeförstoppning som involverar torktarm och torr avföring kan bananer lindra detta tillstånd. Om du har kall förstoppning kommer bananer bara att förvärra situationen. Diarré anses vara ett alltför kallt tillstånd. När ditt system är kallt behandlar det inte vätskor korrekt.

Vad experterna tänker

Enligt Mayo Clinic kan bananer orsaka förtjockade avföring. Cleveland Clinic hävdar att bananer bidrar till förstoppning. Om du ska äta bananer äta dem i mått och äta bara de som är gula med svarta fläckar på dem vilket betyder att de är mogna.