Vad neutraliserar socker?

Förenta staternas Department of Agriculture (USDA) rekommenderar att du konsumerar högst 10 teskedar socker per dag. Med tillgängligheten av sockerfyllda drycker och snacks förbrukar den genomsnittliga personen cirka 30 teskedar socker per dag. Kroppen som är avsedd att bibehålla en balans mellan surhet och alkalitet blir ojämn och överdriven sur när vi konsumerar för mycket socker. Det är viktigt att förstå hur kroppen neutraliserar socker för att känna igen de skadliga effekterna av denna beroendeframkallande substans.

Grunderna

Socker försvårar den naturliga balansen vilket gör blodet urin och vävnader i kroppen surare . Balansen mellan surhet och alkalitet är också känd som pH. Kroppen håller vanligen ett naturligt pH runt 7 3 med saliv och urin mellan 6 8 och 7 0. När vi förbrukar för mycket socker blir kroppens pH surligare vilket gör att urinen och salivet sjunger runt 5 5 till 6 5. Neutralisering av denna surhet är viktig eftersom en sur kropp är utsatt för sjukdom och sjukdom.

Alkaliska substanser

Kroppen använder alkaliska ämnen för att återställa kroppens pH och neutralisera de skadliga effekterna av socker. Alkaliska substanser neutraliserar syrahalten som orsakas av socker i blodet saliv och urin. Av denna anledning bör din diet vara 80 procent alkalisk och 20 procent sur. Om du lider av sjukdom eller sjukdom bör du sträva efter att upprätthålla en diet som är 100 procent alkalisk. Utan alkaliska substanser skulle din kropp inte kunna neutralisera effekterna av socker.

Mineraler

Mineraler som kalcium magnesium och kalium är alkaliska ämnen som neutraliserar och hjälper kroppen att metabolisera socker. Den rikaste källan till kalcium i våra kroppar är våra ben. Därför tar konsumerar stora mängder socker kroppen att riva våra ben av kalcium för att neutralisera surheten. Slutresultatet är kalciumutarmning vilket leder till spröda porösa ben och risken för osteoporos. Att ta mineraltillskott med kalcium kalium magnesium och järn hjälper till att neutralisera sockerarter i kroppen och se till att din kropp inte behöver stjäla kalcium från dina ben. Det bästa du kan göra är att undvika att konsumera för mycket socker.

Vatten en alkalisk substans är bäst för att neutralisera effekterna av socker på din tandhälsa. Sockerkonsumtion spelar en stor roll i tandförfall. Även om du inte äter godis kan sötande sodavatten fruktjuicer och sportdrycker belägga tänderna och göra salivet surt. Vatten neutraliserar socker genom att minska salivets surhet och tvätta sockret från dina tänder som det konsumeras under hela dagen.