Förteckning över B17 Rich Foods

Vitamin B17 har rapporterats ha cancerkämpande egenskaper även om den medicinska anläggningen inte har godkänt denna påstående. Sedan 1970-talet när FDA avlägsnade det från vitaminerna B-komplexa har försäljningen av B17-piller allmänt känd som Laetrile varit olaglig i USA. B17 är dock ett näringsämne som finns i många kända och ofta ätna livsmedel på säkra nivåer. Att inkludera B17 i kosten bli bekant med vilka mat du ska äta.

Frukt och frön

Vitamin B17 (nitrilosid amygdalin) finns i höga mängder i aprikosfrön och i måttliga mängder i äpple körsbär nektarin persika päron plommon och pruna frön. De flesta hushållsbär som björnbär boysenberry tranbär currant jordgubbar och hallon innehåller B17 men de högsta mängderna är i vilda bär.

De flesta frön finns i den inre inre kärnan av frukter men några frön finns i fruktkärnan som i äpplet. Förutom frön fröer bukvete lin hirs och squashfrön levererar medelmängder B17. Enligt det amerikanska cancerförbundet säger promotorer av B17 att det förhindrar och behandlar blodtrycks- och artritvärk men dess mest kända användning är som en cancerbehandling som är olaglig.

Bönor

Vanliga bönor som många folk tycker om att äta innehåller olika mängder B17. Svart fava garbanzo njure linse och lima är några populära bönor som har höga nivåer B17. Att använda dessa bönor i matlagning och i sallader är ett enkelt sätt att tillsätta B17 till kosten.

Nötter

Nötter är bra källor till många näringsämnen och vitamin B17 är en del av mandel cashewnötter och macadamianötter . Även om den bittera mandeln innehåller en hög nivå av B17 är den giftig och FDA tillåter inte det att äta i USA. Bittera mandlar behandlas emellertid framgångsrikt och används för mandelkstrakt och likörlikor.

Blad och Spirer

Många blad och sprit innehåller B17. Alfalfa betor toppar eucalyptus spenat och vattenkryddor löv och spirer från alfalfa bambu fava garbanzo och mung har olika nivåer av B17. Vattenkryddor är särskilt höga i B17.

Tubers

Kassava sötpotatis och yam innehåller B17. "Cassava has a high amount of B17." 3 [[Även om kassava löv är höga i protein kan de inte ätas råa på grund av deras cyanogena glukosider som omvandlas till cyanid på grund av ett naturligt enzym i kassava. Korrekt kokta kassava är säkert att äta.