Hur man minskar amyloidproteinet genom din diet

myloidproteiner är fibrösa olösliga aggregat. En stor ackumulering av dessa proteiner i kroppen kan leda till utvecklingen av en grupp sjukdomar som kallas amyloidos. Att minska amyloidproteinet i kosten är ett steg mot att hjälpa till att undvika uppbyggnad av dessa proteiner i vävnaderna och organen och därigenom förhindra eventuella hälsokomplikationer som är förknippade med det. Därför krävs en hälsosam kost för att hålla kroppen balanserad. Kosttillskott som ananasenzym eller bromelain kan tas för att bryta ner amyloidavlagringar. För att upprätthålla övergripande god hälsa och motståndskraft mot sjukdom måste man undvika förädlade livsmedel.

Ändringar att göra i din kost

Undvik helt mat och drycker som speciellt uppmuntrar till uppbyggnad av amyloidprotein t.ex. raffinerad socker som finns i läsk desserter läsk många bakverk och godis. Undvik också koffein som finns i kaffe och te och många andra drycker. Undvik mest raffinerade mejeriprodukter. Livsmedelstillsatser som mononatriumglutamat smakämnen färgämnen och andra kemikalier undviks bäst.

Begränsa din konsumtion av kött särskilt röda kött. Begränsa eller undvik bearbetad mat för att förbättra hälsan och bygga motståndskraft mot sjukdom. Förädlade livsmedel innehåller i allmänhet ingredienser och tillsatser som uppmuntrar amyloidproteinuppbyggnad i kroppen.

Ät standard hälsosam mat som färsk frukt grönsaker kallvattenfisk och frön som sesam solros och linfrö. Inkludera nötter som valnötter mandlar pekannötter och hasselnötter. Tillsätt hela korn såsom brunt ris bovete hirs quinoa havre och korn; De är alla rik på vitaminer och mineraler och bör ingå som en häftfri del av kosten.

Inkludera näringstillskott som en del av att skapa hälsosamare matvanor och förhindra uppbyggnad av amyloidprotein . Dessa tillägg inkluderar fiskolja som är hög i omega-3-fettsyror som är väsentliga för hälsan. Innan du tar fiskolja rådgör med din läkare eftersom det kan ha blodförtunnande effekt och du vill vara säker på att den inte reagerar med något läkemedel du kan ta. Antioxidant kosttillskott är också fördelaktiga och värda inklusive i din dagliga kost. Bromelain eller ananas enzym som används som tillägg kan hjälpa kroppen att bryta ner amyloidproteiner.

Tips

Att byta till en ny diet görs bäst i steg och ger inte upp allt på en gång och äta helt olika matar från en dag till nästa. Att ställa in sig realistiska dagliga veckovisa och månatliga mål och hålla sig till dem garanterar vanligtvis framgång på ett mindre traumatiskt sätt särskilt om du har varit van vid att äta mycket bearbetade livsmedel under lång tid. I så fall kan en drastisk förändring inte vara den bästa valet.