Vitaminer som gör kroppen alkalisk

Det finns vissa hälsosamma livsmedel som du kan äta som råa morötter och betor men du kan också ta vitaminer och andra super kosttillskott för att hjälpa din kropp att bli " 3 [[Spirulina är ett vitamintillskott som kommer från havet. Det är en blå gröna havalger laddad med höga doser av vitamin A C och E. Denna kombination hjälper kroppen att bli mer alkalisk. Spirulina är också en bra källa till protein och det har höga doser av aminosyror i den.

Vitamin A

Vitamin A är ett essentiellt vitamin eftersom det hjälper kroppen på så många sätt. Den säkraste formen av vitamin A är betakaroten. Morötter laddas med höga doser beta-karoten. Att dricka ett glas rå morot och äppeljuice är ett underbart sätt att hjälpa din kropp att bli mer alkalisk. Att äta hela morötter är ännu mer fördelaktigt eftersom morötter är en stor källa till fiber.

Vitamin C

Många människor kanske tycker om C-vitamin som surt men faktiskt när C-vitamin är inne i kroppen ökar immunförsvaret och stärker cellerna samt gör kroppen mer alkalisk. Mat rik på vitamin C är apelsiner jordgubbar och gröna paprika.

Vitamin D

Vitamin D är en av de viktigaste vitaminerna när det gäller benhälsa och generell hälsa i allmänhet. D-vitamin förbättrar kalciumabsorptionen och upprätthåller friska mineraler i kroppen. Vitamin D hjälper också kroppen att behålla en alkalisk tillstånd. Vi absorberar vitamin D från solen men vi kan också få D-vitamin från mjölk ägg och torskleverolja.

Vitamin E

Vitamin E är ett utmärkt vitamin för anti-aging liksom att hålla kropp i en mer alkalisk tillstånd. E-vitamin smörjer och skyddar celler. De flesta behöver cirka 400 internationella enheter (IE) av E-vitamin per dag. Det finns också många livsmedel som är rika på E-vitamin som solrosfrön ägg och olivolja.