Mat som minskar mage Acid

agsyra kan orsaka smärta och obehag hos många. Listan över livsmedel som bidrar till magsyra är välkänd. Listan över livsmedel som kan bidra till att minska magsyra är inte så känd. Medan de som har magsyraproblem kan det vara nödvändigt att söka medicinsk hjälp skräddarsy din kost för att undvika livsmedel som ökar syra och innehåller mat som minskar det kan mildra effekterna.

Identifiering

Magsyror förekommer i mage naturligt för att hjälpa dig att smälta maten. Dessa syror är saltsyra och pepsin. Problemen med magsyra uppstår när det finns för mycket av dessa syror i magen. Enligt Nutritional Wellness försöker magen att "överkompensera för (a) brist på enzymer i maten" som ätas. Detta medför att magen ger upphov till för mycket syra Acid reflux är den mest kända frågan som är resultatet av överskott i magsyra. Acid reflux är ett tillstånd där syran sparkar upp i matstrupen. Några av symtomen på syrareflex är halsbränna illamående och ont i halsen. Om det är obehandlat surt återflöde och orsakar problem med matstrupen sår och heshet.

Saker att undvika

Health Castle för att minska dina magsyraproblem borde du äta mindre mer frekventa måltider. Att ha stora portioner av mat åt gången gör att magen gör mer arbete på en gång. Detta kan orsaka en ökning av magsyra. Undvik livsmedel som är höga i fett. Undvik särskilt snabbmat eftersom de tar längre tid att smälta vilket innebär att magen ger mer syra. För att minska din magsyra undvik alkoholkonsumtion. Health Castle nämner att öl är den värsta alkoholen att ha när man försöker undvika magsyraproblem.

Matar att äta

Många grönsaker och frukter anses vara bra för att alkalinera ditt system. Detta inkluderar lövgröna grönsaker inklusive persilja sallad morötter druvor päron och äpplen. Andra livsmedel som är kända för att öka alkaliniteten inkluderar vattenmelon spenat potatis fikon och bananer. Enligt Health Castle bör du lägga till komplexa kolhydrater till din kost. Ris fullkornsbröd och pasta kan hjälpa till att absorbera magsyran lindra vissa problem och syrnivåer.

Alternativa åtgärder

Du kan ta medicin som kallas antacida för att lösa känslan av halsbränna. Dessa är vanligtvis kalciumtabletter som syftar till att lugna syran med en bas. Mer allvarliga läkemedel blockerar histamin i kroppen. Enligt Patient Health Center bidrar detta till att blockera syraproduktionen.