Sätt ett ispaket på blåmärken. Om du inte har ett isförpackning kan du lägga isbitar i en plast dragkedja väska. Vik ispaketet i en ren handduk och applicera på blåmärken i 20 minuter.
Höj det blåa området. Att hålla blåmärkena förhöjda kommer att begränsa blodflödet till blåmärken vilket begränsar svullnaden och blodpropparna som orsakar blåmärken.
Applicera värme om blåmärken är smärtsamma. Sätt en värmepanna eller varm handduk på området. Detta kommer att hjälpa till att slappna av musklerna och tråkiga smärtan. Du kan också ta en smärtstillande.
Tips
Använd alltid rena handdukar när du behandlar blåmärken som orsakas av celluliter. Eftersom det här tillståndet orsakas av bakterier kommer användningen av rena handdukar att minska risken för ytterligare smitta.
Varningar
Om blåmärken är smärtsamma eller verkar smittas kontakta läkare omedelbart.
Saker som behövs
Ispaket
Is (tillval)
Plastlåsslipsar (tillval)
Rengör handduk
Smärtlindring (tillval)
Värmepanna (tillval)
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online