Varför känner jag mig lätt när jag dricker vatten?

Dehydrering är ofta förknippad med att känna sig ljust. Långa perioder i värme och sol särskilt efter träning kan lämna en person som känner sig yr och behöver vatten. Ibland kan känslan av ljuskropp orsakas inte av brist på vatten utan dricksvatten.

Betydelse

Vatten är avgörande för hälsan. Faktorer som ökar behovet av vatten inkluderar miljö motion sjukdomar och graviditet. Brist på vatten eller uttorkning kan orsaka många hälsorisker förutom att bli svimma och yr.

Det är inte möjligt att dricka för mycket vatten. Detta kan påkalla njurarna när de försöker att lossa kroppens vätska. För mycket vatten i kroppen später ut natriumnivåerna och yrsel och ljuskärhet kan uppstå.

När en stor mängd vatten förbrukas på kort tid kan hjärnan fungera felaktigt på grund av att en elektrolytbalans i kroppens vätskor. Det här kallas för vattenförgiftning och känner sig svimma yr och illamående kan uppstå.

Effekter

Enligt St Marys sjukdomsnäringenist Tammy Fumusa kommer en person sannolikt att undvika att känna sig svag och yr av att dricka för mycket vatten genom att helt enkelt gå på toaletten.

Löpare

Löpare måste dricka vatten efter att de kört men för mycket vatten efter en tävling kan störa elektrolyter och sätta press på hjärtat. En Boston Marathon löpare 2008 drabbades av en hjärtinfarkt efter att ha druckit för mycket vatten för snabbt.

Fakta

Vatten är inte giftigt eller giftigt men snabba och stora mängder kan vara farliga och störa natriumhalter och elektrolyter och beskatta kroppens organ. En radio-tävlande 2008 dog efter att ha druckit för mycket vatten utan att kunna använda toaletten.