Hur detoxeras från en överdos av vitamin A

Om du tror att vitaminer är säkra och naturliga ämnen som är fördelaktiga för vår hälsa har du mest rätt men vissa vitaminer kan orsaka allvarliga problem när den rekommenderade dosen överskrids. Vitamin A är ett sådant näringsämne - det absorberas i våra fettceller och kan orsaka toxicitet om nivåerna bygger upp för höga. Symptom på vitamin A-överdosering innefattar illamående kräkningar irritabilitet matsmältningsbesvär dålig syn huvudvärk svaghet och dåsighet. Sök läkarvård om du upplever dessa symtom och börja ett program för att avgifta vitamin A från ditt system.

Sluta konsumera källor till vitamin A som tillskott fiskoljor receptfria läkemedel och livsmedel som innehåller stora mängder A-vitamin som morötter mörka bladgrönsaker mejeriprodukter och djurleverörer. Enligt en artikel publicerad på hemsidan "Emedicine" av Mohsen S. Eledrisi MD från King Abdulaziz National Guard Medical Center är den rekommenderade dagliga ersättningen för vitamin A hos friska vuxna 5 000 IE per dag och 8 000 IE på gravida kvinnor . Om du tar mer än denna dos under lång tid kan det ge akut toxicitet och överdosering.

Drick mycket vatten speciellt om du upplever illamående kräkningar och /eller diarré. Örtteor kan vara ett fördelaktigt sätt att upprätthålla hydratiseringsnivåer och hantera symtom. I en studie skriven av E. Ernst och M.H. Pittler och publicerad i "British Journal of Anesthesia" år 2000 fann forskare att ingefärarot var effektiv som ett illamåendemedel vid postoperativ illamående morgonjuka resjukdom och kemoterapiinducerad illamående. Taget som te kan ingefära hjälpa till att öka vätskeintaget och minska symptom på kräkningar.

Ta en gång per dag 15 g mjölktistel extrakt. Mjölktistel är en effektiv ört som skyddar levern mot kemisk skada regenererar skadade levervävnader och hjälper till med avgiftningsprocesser i kroppen. Eftersom vitamin A är ett fettlösligt näringsämne kan endast levern avgifta det från kroppen. Enligt en recension som publicerades i "The Indian Journal of Medical Research" 2006 fann forskare SC Pradhan och C. Girish mjölktistel att behandla alkoholhaltiga leversjukdomar levercirros hepatit och giftiga och läkemedelsinducerade leversjukdomar.

Öka fibern i din kost genom att äta mer mat med mycket naturligt grovfoder i dem. Till exempel innehåller bra fibermatar de flesta grönsaker helkorn nötter frön havsgrönsaker äpplen päron och grapefrukt. Fiber har en positiv effekt på kroppen vilket ger toxiner i tarmkanalen något att binda till så att de kan utföras av kroppen. Utan tillräckligt med fibrer kan dessa toxiner reabsorberas genom tjocktarmen och komma in i blodflödet igen.

Tips

Om du tar flera tillskott kolla etiketterna för att se till att du får inte vitamin A från flera källor. Många fiskoljeprodukter innehåller vitamin A så var noga med att kontrollera näringsinformationen för alla märken av fiskolja du köper. Under de senaste 25 åren har bara 11 personer i USA dött av vitaminrelaterade dödsfall.

Varningar

Rådfråga din sjukvårdspersonal innan du tar kosttillskott och receptfria läkemedel. Vitamin A är kontraindicerat om du använder p-piller och blodförtunnare. Om du tar föreskriven medicin kontakta din sjukvårdspersonal innan du tar vitamin A-tillskott.

Saker som behövs

Gingerrotte

Mjölktistel