Hur man tömmer dina skålar snabbt

marna (eller tarmarna) utför en viktig funktion för kroppen. Tarmarna filtrerar bort avfall och andra skadliga material. Kolon eliminerar sedan det ackumulerade fekala materialet från kroppen genom tarmrörelser. Men en stillastående kolon fylld med avföring fungerar inte eller rör sig ordentligt och orsakar förstoppning. Mayo Clinic i sin artikel "Förstoppning" definierar tillståndet som färre än tre tarmrörelser i veckan. I många fall förhindrar en hälsosammare livsstil och kost förstoppning eller en svag kolon. Men att tömma tarmarna använder sig snabbt av andra metoder.

Använd kosttillskott av kosttillskott. Enligt Mayo Clinic är kosttillskott den säkraste formen av laxermedel. Drick dessa piller eller kapslar med mycket vatten för den snabbaste effekten.

Använd rektala laxermedel. Det finns många typer på marknaden. Sätt suppositorier med en vattentät beläggning i ändtarmen. Suppositorier är små gelkapslar som smälter belägger den nedre delen av tjocktarmen. Smörjmedel såsom mineralolja finns i suppositorierna. Andra laxmedel lägger vatten till avföringen så att de passerar lättare. Dessa kallas avföring mjukgörare. Följ anvisningarna på etiketten noggrant för att få snabb lindring från förstoppning.

Köp över-the-counter enema kits. Enemas har en lång historia att tömma kolon. Droger säljer kit som innehåller flytande lösningar är en flaska med ett litet rör i slutet. En person sätter in röret i ändtarmen och klämmer sedan på flaskan för att släppa ut vattnet i ändtarmen. Vattnet förlorar fekal materia och leder till en tarmtömning om några timmar i de flesta fall.

Tips

Se en läkare för förstoppning som inte svarar på laxermedel.

Undvik att äta mat med hög socker och fetthalt. Även mat av lågfibrer mat i stora mängder orsakar förstoppning eller gör det värre hos vissa rapporterar Mayo Clinic.

Laxermedel är avsedda för korttidsanvändning föreslår bara Mayo Clinic och kan bli vana.

Varningar

Tömning av tarmarna är en relativ term. Varje person kommer att svara på kosttillskott. rektal laxermedel eller enema i en annan tidsram beroende på en mängd olika faktorer som den totala hälso- kost- och fysiska aktivitetsnivån.

Saker som behövs

Över-the- counter fiber supplement rektala laxermedel eller enema kit