Hur man höjer kroppens pH-nivå Quickly

roppens normala pH varierar från 6 5 till 7 5 vilket är neutralt. PH är ett mått på hur surt eller alkaliskt något är. Om dina kroppsvätskor är för sura - 6 0 eller lägre - kan du vara mottaglig för olika cancerformer diabetes artrit och Parkinsons sjukdom. Men det finns vissa livsmedel du kan lägga till din kost för att höja din kropps pH ganska snabbt. Genom att höja ditt pH till en normal nivå hjälper du inte bara kroppen att undvika dessa sjukdomar det hjälper dig att döda bakterier parasiter och virusinfektioner.

Ta ett lymfprov för att se hur mycket du behöver för att höja ditt pH. Litmus testningssatser finns på vetenskapswebbplatser hårdvaruaffärer och hälsokostaffärer. Tryck en remsa mot tungan tillräckligt länge för att fukta den. Remsan ska byta färg; Jämför färgen till diagrammet på testkit. Om ditt saliv är lite surt är kost och motion bra. För mycket sur saliv se en läkare omedelbart.

Inkorporera alkaliska livsmedel i din dagliga diet. Alkaliska livsmedel inkluderar gröna grönsaker lök vitlök tomater grapefrukt mandel pumpor och vissa grönsaksjuicer. Se "Energisera för livet" i avsnittet Referenser för en komplett lista.

Lägg till minst en alkalisk mat till varje måltid. Drick tomatjuice på morgonen eller häll mandelmjölk på din spannmål. Ha en sallad full av alkaliska grönsaker till lunch och förbered en bakad grönsaksspis till middag. Ät nötter och alkaliska frukter för snacks eller införliva dem till frukost. Undvik bekvämlighetsmat kött och koffeinhaltiga och söta drycker; Dessa är alla syraformande livsmedel som kommer att motverka dina ansträngningar.

Öva på att syre din kropp. Gör något stressavlastande som yoga pilates eller tai chi. Att lossa dina muskler hjälper syrgas att strömma. Syre är neutral och hjälper till att höja ditt pH. Spendera 10 till 15 minuter varje dag och andas djupt och dra andan djupt in i dina lungor.

Tips

De flesta av de livsmedel som ökar kroppens pH är vanliga och mycket välsmakande. Ju mer av dessa livsmedel du äter desto snabbare kommer ditt pH att stiga. Det finns också övningar du kan göra för att syre din kropp och mat som du bör undvika när du höjer ditt pH. Du bör alltid rådgöra med din läkare för att du inte ska höja ditt kropps pH för mycket.

Saker som behövs

Acidbaserade litmus test kit

Förteckning över alkaliska livsmedel

Träningsmattor