Varför luktar fötterna som ammoniak?

otlukt är inte bara ett problem för svettiga idrottare; var och en av oss kan redan uppleva detta obehagliga tillstånd särskilt under varma sommarmånaderna. Medan den vanligaste orsaken till fotlukt bär på skor som inte låter fötterna "andas" ordentligt eller svettas för mycket finns det också intern orsaker.

En av de mer obehagliga resultaten av fotlukt är en lukt som liknar ammoniakens. Här är några uppgifter om varför fötterna kan lukta som ammoniak och vad du kan göra för att undvika detta obehagliga tillstånd.

Ammoniak

Ammoniakens kemiska konfiguration är NH3 eller en del kväve för tre delar väte. Den enda källan i kroppen för kväve är aminosyror som är byggstenarna i protein.

Kväve och aminosyror återstående stillasittande. Aminosyrorna i din kropp är kopplade till kväveatomer och de måste kopplas bort för att de skall kunna användas. Din kropp stryker hela tiden kväveatomer från aminosyraatomer så aminosyran kan omvandlas till glykogen eller bränslet som hjälper din kroppsfunktion.

Kvicksilversöndring

Överskottet av kväve reser till njurarna och löv kroppen genom urinen. När njuren når gränsen för kvävehalten som den kan hantera utsöndras kväve från kroppen som svett.

Näringsfaktorer

Eftersom kväve transporteras genom kroppen med vatten dricker du extra vatten är ett bra sätt att förhindra viss fotbeställning. Detta kommer att försäkra att njurarna rinner sig för kväve och att svettning inte kommer att vara den huvudsakliga metoden för utsöndring. Att dricka extra vatten är särskilt viktigt när du tränar eller tränar.

Att äta tillräckligt med kolhydrater och fetter särskilt före ansträngande aktivitet är ett annat sätt att minska ammoniakordningen.

Din kropp kommer att använda vad den har Det är lämpligt att äta tillräckligt med kolhydrater som kan innehålla bitar frukt eller fullkorn före träning och hela dagen. Lägre glykemiska kolhydrater är effektivare för att bli av med lukt eftersom de inte används upp av kroppen så fort.

Att äta kolhydrater efter träning hindrar också aminosyraförlusten. Det är viktigt särskilt för en aktiv livsstil att bevara mängden aminosyror i kroppen så att musklerna repareras effektivt. Kolhydrater förenklar inte bara denna process utan arbetar också för att se till att dina fötter förblir luktfria. Andra lösningar

Om dina fötter luktar trots att du konsumerar tillräckligt med kolhydrater och vatten fot deodorant spray är ett sätt att torka ut dem. Om din fotluk fortfarande finns kvar kontakta din läkare.